Yakarta - Consumir agua de coco cuando el clima es tan caluroso, por supuesto, se siente muy refrescante, sí. Esta bebida también es la opción correcta para consumir cuando realiza actividades extenuantes y tiende a sudar mucho. Además, el agua de coco puede ser un buen sustituto del agua para evitar la deshidratación durante la diarrea.
Sí, el agua de coco tiene muchos beneficios. No solo como una buena fuente de hidratación además del agua, también se cree que el agua de coco tiene beneficios para el tratamiento de diversas enfermedades, como los cálculos renales y el riesgo de enfermedades cardíacas. El agua de coco también es una buena fuente de antioxidantes para combatir los radicales libres en el cuerpo.
Agua de coco para el dolor de estómago
Otro beneficio del agua de coco es reducir los síntomas que surgen debido a la acidez de estómago. Si anteriormente siempre tomaba analgésicos para tratar la acidez estomacal, intente reemplazarlos con agua de coco. No sin razón, el agua de coco puede ayudar a superar las molestias que surgen debido al aumento de la acidez del estómago.
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No solo eso, esta agua refrescante también ayuda a aliviar la sensación de ardor cuando tiene acidez estomacal. La razón es que, cuando aumenta el ácido del estómago, el nivel de pH del cuerpo, que antes era ácido, se volverá alcalino después de consumir agua de coco. Esta condición también ayuda a producir moco en el estómago que sirve para brindar protección contra los efectos negativos que pueden ocurrir, debido a la producción de demasiado ácido.
Al tener un alto contenido de fibra, el agua de coco también ayuda a tratar la digestión y previene el reflujo ácido recurrente. Además, el agua de coco también ayuda a enfriar el revestimiento del estómago y a reducir las sensaciones, como el ardor, que definitivamente son incómodas y pueden interferir con las actividades.
Para deshacerse de la acidez, beba un vaso de agua de coco media hora después de comer. El consumo diario de agua de coco joven durante aproximadamente dos, hasta tres meses junto con una dieta saludable puede tratar la acidez de estómago y otros problemas digestivos.
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¿Cuál es la ingesta adecuada de agua de coco?
El consumo de agua de coco para la gente de Indonesia es como consumir agua mineral ordinaria. De hecho, ahora muchos encuentran el agua de coco mezclada con otras frutas para aumentar la frescura y el sabor. En realidad, ¿cuánta ingesta de agua de coco se puede consumir cada día? Aquí está la discusión.
Aparentemente, el agua de coco que consumes puede considerarse jugo de frutas. Por lo tanto, su consumo no debe ser superior a un vaso al día. Aunque es una bebida saludable, debe recordar que el agua de coco también contiene calorías. El consumo de 250 mililitros por día aportará de 45 a 60 calorías adicionales.
Es decir, si estas calorías son almacenadas y no utilizadas por el organismo, su consumo puede contribuir a un aumento de peso de dos kilogramos por año. Especialmente si lo comes con azúcar agregada u otros edulcorantes artificiales.
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Cuidado con el consumo excesivo
Se recomienda a las mujeres embarazadas y lactantes que consuman agua de coco porque se considera que tiene beneficios para el feto. Sin embargo, si tiene dudas, nunca está de más preguntarle al obstetra primero a través de la aplicación. . La razón, el agua de coco también es posible para reducir la presión arterial.
Por lo tanto, evite el consumo excesivo, especialmente si tiene antecedentes de hipotensión o presión arterial baja. Asegúrese de que la cantidad esté de acuerdo con sus necesidades para que los beneficios que obtenga sean aún más máximos.
