Salud

Beba regularmente decocción de cúrcuma, ¿cuáles son los beneficios?

, Yakarta - ¿Sabías que se ha demostrado que la cúrcuma mejora la función inmunológica con sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas? También se ha demostrado que la cúrcuma ayuda a regular la función de las células inmunitarias que combaten el cáncer.

Beber cúrcuma hervida o cúrcuma como té es una forma de obtener las propiedades fundamentales de la cúrcuma. Se recomienda que tome 400-600 miligramos (mg) de cúrcuma pura en polvo tres veces al día o 1-3 gramos de raíz de cúrcuma rallada o seca. ¡Estos son los beneficios de beber estofado de cúrcuma con regularidad que necesita conocer!

Beneficios de beber decocción de cúrcuma

Se cree que beber té de cúrcuma aporta varios beneficios, ¿cuáles son?

1. Reduce los síntomas de la artritis. Como antiinflamatorio, la cúrcuma puede ayudar a reducir los síntomas de la artritis.

2. Mejorar la función inmunológica. También se ha demostrado que la cúrcuma mejora la función inmunológica con sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas.

3. Ayuda a reducir las complicaciones cardiovasculares. Varios estudios han demostrado que la cúrcuma tiene propiedades saludables para el corazón debido a sus beneficios antioxidantes y antiinflamatorios. Consuma 4 gramos de cúrcuma al día durante tres días antes y cinco días después de la cirugía de trasplante. derivación arterias coronarias, pueden reducir el riesgo de infarto agudo de miocardio o ataque cardíaco en un 17 por ciento.

4. Ayuda a prevenir y tratar el cáncer. Una de las propiedades terapéuticas de la cúrcuma son sus beneficios contra el cáncer. Como antioxidante y antiinflamatorio, se considera que la cúrcuma reduce el riesgo de daño a las células del cuerpo y reduce el riesgo de mutaciones celulares y cáncer. Además, muchos estudios han demostrado que la cúrcuma tiene propiedades antitumorales, principalmente al limitar el crecimiento tumoral y la propagación de las células cancerosas.

Lea también: Usado a menudo para cocinar, ¿Cuáles son los beneficios de la cúrcuma para la salud?

5. Ayuda a controlar el síndrome del intestino irritable o IBS. La cúrcuma se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional como tratamiento para diversas afecciones digestivas. Varios estudios han encontrado que la cúrcuma puede ayudar a reducir el dolor asociado con el SII y mejorar la calidad de vida de las personas con la afección.

6. Prevenir y tratar el Alzheimer. La investigación ha demostrado que la cúrcuma puede ayudar a reducir las posibilidades de algunas afecciones neurodegenerativas. Se cree que sus beneficios antioxidantes y antiinflamatorios reducen el daño celular, la inflamación y los depósitos o placas de amiloide que son comunes en las personas con Alzheimer. El consumo de cúrcuma también puede ralentizar o prevenir algunos de los cambios en las proteínas asociados con la neurodegeneración.

Lea también: Puede aumentar la inmunidad, este es el contenido de Temulawak

7. Protege del daño hepático, cálculos biliares y controla las afecciones hepáticas. Algunas investigaciones sugieren que la cúrcuma puede proteger contra el daño hepático. Los posibles beneficios de la cúrcuma para el hígado y la vesícula biliar incluyen el aumento de la producción de bilis digestiva y, al mismo tiempo, protegen las células hepáticas del daño de los productos químicos relacionados con la bilis.

8. Ayuda a prevenir y controlar la diabetes. La medicina tradicional ha utilizado la cúrcuma durante mucho tiempo para la diabetes. Varios estudios que utilizan ensayos tanto en animales como en humanos han demostrado que la suplementación con cúrcuma puede muy bien tener propiedades antidiabéticas.

9. Ayuda a tratar y regular las afecciones pulmonares Los investigadores sospechan que las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la cúrcuma pueden ayudar a reducir los síntomas de afecciones pulmonares crónicas o de largo plazo.

Aunque la evidencia clínica es limitada, hasta ahora la cúrcuma puede ayudar a tratar el asma, la fibrosis pulmonar y quística, el cáncer o lesiones de pulmón y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Los pasos a seguir para elaborar té de cúrcuma son:

  • Hervir agua con una dosis de cuatro vasos.
  • Agregue de 1 a 2 cucharaditas de cúrcuma en polvo, rallada o en polvo.
  • Deje que la mezcla hierva durante unos 10 minutos.
  • Cuele el té en un recipiente y déjelo enfriar durante 5 minutos.

Lea también: A qué prestar atención si se consume Temulawak

También puede agregar algunos ingredientes para mejorar el sabor o ayudarlo a absorber. Algunos de los ingredientes recomendados son:

1. Miel, para endulzar el té y darle a la mezcla más propiedades antimicrobianas.

2. Leche entera, crema, leche de almendras, leche de coco o 1 cucharada de aceite de coco para ayudar a la absorción, porque la cúrcuma necesita grasas saludables para disolverse adecuadamente.

3. La pimienta negra contiene piperina, una sustancia química conocida por ayudar a aumentar la absorción de la cúrcuma y puede agregar especias al té.

4. Limón, lima o jengibre, para mejorar las propiedades antioxidantes y antimicrobianas de la mezcla y realzar el sabor.

Estos son algunos de los beneficios y cómo procesar el té de cúrcuma. En este momento de la pandemia de corona, no olvide seguir cuidando su salud. Si necesita ir al hospital, utilícelo . Puede programar una cita con un médico en el hospital de su elección utilizando esta aplicación. No es necesario hacer cola, solo debe venir a la hora que haya establecido de antemano. Práctico, ¿verdad? Vamos, descargar ¡la aplicación está ahora en App Store y Google Play!

Referencia:
Noticias médicas hoy. Consultado en 2021. Nueve beneficios para la salud del té de cúrcuma.
Tiempos de India. Consultado en 2021. Por qué debería beber agua de cúrcuma a diario.