Yakarta: el té es un tipo de bebida que es saludable para el cuerpo si se consume dentro de límites razonables. El té es a menudo una de las bebidas favoritas que se piden cuando se come en los puestos callejeros o incluso en los restaurantes. Aunque es saludable, si se consume en exceso, no obtendrá los beneficios. En lugar de estar sano, en realidad sufre los siguientes problemas de salud como impacto negativo de beber té en exceso:
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1. Ansiedad, ansiedad y estrés
Al igual que el café, el té también contiene cafeína. Si la cafeína ingresa al cuerpo en cantidades excesivas, puede desencadenar efectos secundarios en forma de ansiedad, ansiedad e incluso estrés. Le recomendamos que consuma menos de 200 miligramos de cafeína al día para prevenir algunos de los efectos negativos de beber demasiado té.
2. Acidez de estómago o ácido estomacal
Acidez o el reflujo ácido se caracteriza por una sensación de ardor y escozor en el pecho debido al aumento del contenido del estómago hacia el esófago. Esta condición es uno de los efectos negativos de beber demasiado té. Los compuestos de cafeína en el té pueden hacer que el contenido del estómago suba hacia el esófago con mayor facilidad. No solo eso, la cafeína estimula la producción de ácido estomacal total para que sea excesiva.
3. Interfiere con la absorción de hierro
Los compuestos de taninos en el té corren el riesgo de interferir con la absorción de hierro. Si ese es el caso, experimentará una absorción deficiente de uno de los minerales importantes en el tracto digestivo. Esto puede ser un desencadenante de la deficiencia de hierro. Para evitar que esto suceda, no beba té a la hora de comer, ¿de acuerdo?
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4. Dificultad para dormir
El té contiene cafeína que no solo desencadena sentimientos de ansiedad e inquietud, sino que también puede desencadenar dificultades para dormir. Esto se debe a que la cafeína actúa inhibiendo la producción de la hormona del sueño o melatonina. Si tiene problemas para dormir, corre el riesgo de experimentar fatiga, problemas de memoria e incluso obesidad.
5. Dolores de cabeza y mareos
El siguiente impacto negativo de beber té en exceso son los dolores de cabeza y los mareos. Este efecto secundario será diferente para cada persona. Si experimenta dolores de cabeza o mareos, solo beba una taza o dos tazas de té, debe evitar esta bebida, sí.
6. Náuseas
El último impacto negativo de beber té en exceso son las náuseas. El té contiene taninos que no solo pueden interferir con la absorción de hierro, sino que también pueden irritar los órganos digestivos.
Si los niveles en el cuerpo son excesivos, puede provocar dolor de estómago y náuseas. Para reducir el riesgo de náuseas al beber té, puede agregar un poco de leche. Esto sucede porque los taninos pueden unirse a las proteínas y los carbohidratos de la leche, para reducir el riesgo de irritación de los órganos digestivos.
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Estos son algunos de los efectos negativos de beber demasiado té en la salud del cuerpo. Todo lo bueno acabará mal si la dosis es excesiva. Si experimenta problemas de salud como se mencionó anteriormente, hable con su médico en la solicitud. para determinar los pasos de tratamiento adecuados.
