Salud

Efectos secundarios de consumir demasiada berenjena holandesa

, Yakarta - Una de las frutas que es menos popular que otras frutas en el mercado es la berenjena holandesa ( Solanum betaceum ). Esta fruta en realidad no proviene de los Países Bajos, sino de América del Sur, precisamente en la Cordillera de los Andes, Perú. Lo que hace que los indonesios la llamen berenjena holandesa es porque esta fruta fue traída por los holandeses durante la era colonial hace cientos de años.

La berenjena holandesa también se procesa más a menudo en jugo con una mezcla de azúcar y leche condensada azucarada. Sin embargo, la berenjena holandesa también se puede utilizar como mermelada, almíbar o mezcla para ensaladas. El contenido nutricional de la berenjena holandesa también es muy bueno para la salud, por lo que es apta para el consumo de cualquier persona.

Por cada 100 gramos de berenjena holandesa hay 85 gramos de agua, 1,5 gramos de proteína, 0,006-1,28 gramos de grasa, 10 gramos de carbohidratos, 1,4-4,2 gramos de fibra, vitamina A y vitamina C. Los flavonoides se conocen como antioxidantes. para combatir diversas enfermedades crónicas.

Beneficios de la berenjena holandesa para la salud

Bueno, debido a que contiene tantos nutrientes, en realidad la berenjena holandesa es muy beneficiosa para el cuerpo. Los beneficios de la berenjena holandesa para el cuerpo incluyen tratar la salud ocular, tratar las aftas bucales, mantener la resistencia, prevenir el bloqueo de los vasos sanguíneos debido a la grasa, ayudar al crecimiento y mantener la salud ósea, prevenir el estreñimiento y prevenir el crecimiento de células cancerosas.

Por sus enormes beneficios, esta fruta es apta para el consumo de cualquier persona. Ya sean niños que todavía están en la infancia, adultos e incluso mujeres embarazadas.

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Efectos del consumo de berenjena holandesa

Hasta ahora, los investigadores no han encontrado ningún efecto negativo que pueda desencadenar la berenjena holandesa. Sin embargo, como todos los alimentos y bebidas, si se consume en exceso, tendrá efectos negativos. Además, su cuerpo también necesita otros nutrientes que la berenjena holandesa no puede satisfacer.

Bueno, una de las sustancias que contiene la berenjena holandesa son los flavonoides. Los flavonoides son un tipo de antioxidante que el cuerpo necesita para protegerse de los radicales libres que causan daño a las células del cuerpo. Los niveles de antioxidantes en el cuerpo deben equilibrarse con los niveles de radicales libres que ingresan al cuerpo. Entonces, no hay escasez ni exceso de antioxidantes en el cuerpo.

Bueno, si los niveles de antioxidantes de la berenjena holandesa son demasiado para el cuerpo, esto puede desencadenar alteraciones en el cuerpo. Los efectos del exceso de antioxidantes en el cuerpo incluyen:

  1. Causa envejecimiento prematuro

El consumo de grandes cantidades de antioxidantes, como en forma de cápsulas, también es perjudicial para la salud del cuerpo. Uno de ellos es el envejecimiento prematuro. El envejecimiento prematuro hace que la condición de las personas que aún son jóvenes parezca viejas, porque su piel se arruga y se ve más vieja.

Este envejecimiento prematuro definitivamente hace que su apariencia sea menos atractiva, por lo que debe evitarse. Bueno, la forma de prevenirlo es equilibrar el consumo de alimentos que ingresan a tu cuerpo, como no consumir berenjenas holandesas en exceso.

  1. Interrumpir el trabajo corporal

Si ingerimos demasiados antioxidantes, los radicales libres de nuestro cuerpo se agotarán. De hecho, el cuerpo también necesita los radicales libres para desencadenar la producción de antioxidantes en nuestro cuerpo. Sí, nuestros cuerpos pueden producir sus propios antioxidantes haciendo ejercicio. Bueno, el consumo de alimentos saludables ayuda a aumentar los antioxidantes, pero la cantidad debe ser equilibrada.

  1. Cáncer desencadenante

Aunque es poco común, el cáncer puede surgir debido a demasiados niveles de antioxidantes en el cuerpo. Esto sucede cuando la gente piensa que si el consumo de antioxidantes es bueno para el organismo, el consumo debe ser equilibrado. Por lo tanto, el consumo de antioxidantes en forma de cápsulas o tabletas debe ajustarse en consecuencia. Las mejores necesidades de antioxidantes se satisfacen mediante una ingesta equilibrada de verduras y frutas.

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Bueno, para aquellos de ustedes que desean consumir jugo de berenjena holandesa todos los días y quieren evitar los efectos del consumo excesivo de berenjena holandesa, es una buena idea hablar primero con su médico y nutricionista sobre el límite. Puedes contactar con el médico a través de la aplicación. para discutir sobre ello. Vamos, descargar solicitud ¡ahora en App Store y Google Play!

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