Yakarta: últimamente, cada vez más jóvenes sufren de hipertensión (presión arterial alta). Esta condición se desencadena por muchos factores, uno de los cuales es una mala alimentación, como consumir muchos alimentos. comida chatarra alto contenido de sal. Entonces, ¿cómo es la presión arterial normal según la edad? ¡Descubra los hechos aquí, vamos!
- Bebés y Niños
La presión arterial fluctúa (cambia) a lo largo de las edades. La presión arterial es más baja en la infancia y luego aumenta gradualmente con la edad. Determinar la presión arterial en los niños es bastante complicado porque depende de su edad. Algunos expertos afirman que se considera que un niño tiene prehipertensión si tiene la presión arterial de más del 90 por ciento de su edad, y se dice que es hipertenso si su presión arterial es más del 95 por ciento de su edad.
- Adolescentes y adultos
Aunque la presión arterial aumenta naturalmente con la edad, la presión arterial normal para todos los adolescentes, adultos y adultos mayores es inferior a 120/80 mmHg. Los detalles son los siguientes:
- El primer número (120 mmHg) es la presión arterial sistólica. Este número muestra la presión en los vasos sanguíneos cuando el corazón se contrae y ejerce una presión máxima.
- El segundo número (80 mmHg) es la presión arterial diastólica. Este número representa la presión en los vasos sanguíneos cuando el corazón está en reposo entre las contracciones.
Si uno de los dos números (sistólico y diastólico) es demasiado alto, la presión arterial se considera anormal. Se le considera prehipertenso si su presión sistólica está constantemente entre 120-140 mmHg y su diastólica está entre 80-90 mmHg. Si es superior a 140/90 mmHg, corre el riesgo de desarrollar hipertensión.
Consejos para mantener la presión arterial normal
Si tiene la presión arterial normal, se le recomienda que se controle regularmente la presión arterial al menos una vez cada 5 años. Si pertenece al grupo de prehipertensión, se le recomienda que se controle periódicamente la presión arterial al menos una vez al año. Mientras tanto, si está incluido en los criterios de hipertensión, hable de inmediato con un médico para obtener el tratamiento adecuado.
A continuación, se ofrecen algunos consejos para mantener la presión arterial normal:
- Hacer ejercicio regularmente. Además de fortalecer el músculo cardíaco, el ejercicio también hace que los vasos sanguíneos sean más elásticos, reduce el estrés y ayuda a perder peso.
- Mantenga su peso para mantenerse ideal. Esto se hace para prevenir la obesidad que puede aumentar el riesgo de hipertensión.
- Comer comida sana. Por ejemplo, al reducir el consumo de grasas, carnes rojas, alimentos con alto contenido de sal y alto contenido de azúcar para evitar la presión arterial alta.
- Evite los cigarrillos y el alcohol. Porque la nicotina de los cigarrillos y el alcohol pueden hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, se pongan rígidos, aumentando así la presión arterial.
Esa es una señal de presión arterial normal para la edad. Si tiene otras preguntas sobre la hipertensión, use la aplicación solo. Porque a través , puede preguntarle al médico en cualquier momento y en cualquier lugar a través de chat, y Llamada de voz / video. Vamos, descargar solicitud en App Store o Google Play ahora mismo.
