, Yakarta - El pare es uno de los alimentos que muchas personas evitan a menudo debido a su sabor amargo. Se cree que la comida que suele estar presente en las albóndigas proporciona muchos beneficios detrás del sabor. Además, muchas mujeres también creen que el melón amargo puede beneficiar a las madres que están amamantando. ¿Cuáles son los beneficios que deben conocerse? ¡Aquí está la respuesta!
Algunos beneficios del melón amargo para las madres lactantes
La calabaza amarga es una planta que crece en partes de África, Asia y América del Sur. Esta planta crece como un pepino con estrías en la piel exterior. Por lo general, la mayoría de la gente consume melón amargo como alimento y medicina tradicional. Más comúnmente, esta planta de sabor amargo se consume para tratar la diabetes. Sin embargo, es necesario realizar más investigaciones para confirmar esto.
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Se cree que los muslos también pueden proporcionar beneficios a las mujeres embarazadas. Para asegurar la nutrición del bebé, la madre necesita una nutrición adicional durante la fase de embarazo que puede satisfacerse con el consumo de esta verdura. La calabaza amarga contiene minerales y vitaminas, como zinc, magnesio, niacina, hierro, potasio, manganeso y ácido pantoténico. Todos estos nutrientes pueden contribuir en gran medida al desarrollo saludable de un bebé.
Sin embargo, ¿cuáles son los beneficios del melón amargo para las madres lactantes?
1. Incrementar la producción de leche materna
Para que la lactancia materna continúe sin problemas y pueda producir leche en cantidades suficientes, las madres deben consumir alimentos con una nutrición equilibrada. Algunos alimentos que deben cumplirse incluyen, además, verduras, frutas, pescado y leche. Un vegetal que se dice que es bueno para las madres que amamantan es el melón amargo.
Se cree que el contenido de sustancias en el melón amargo puede estimular la producción de más leche materna. La calabaza amarga contiene licopeno que se dice que hace que esto suceda. Sin embargo, debe consumirse en límites normales y combinarse con otros alimentos para que los nutrientes necesarios se cumplan por completo en su conjunto. De hecho, esto todavía requiere más investigación para estar más seguro de preguntarle al médico.
Las madres pueden hablar directamente con los pediatras de relacionados con los beneficios y el impacto resultante sobre el melón amargo para las madres lactantes. Basta con descargar solicitud , se puede facilitar la interacción con expertos médicos a través de las funciones Chat o Llamada de voz / video . No lo dudes más, descarga la aplicación ¡ahora!
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2. Satisfacer las necesidades de folato
Pare también puede beneficiar a las madres que amamantan porque esta verdura es una fuente de ácido fólico que puede satisfacer las necesidades diarias de los bebés. El folato, o vitamina B9, es muy importante para los bebés que están en desarrollo cerebral y mejoran sus capacidades cognitivas. Por lo tanto, es importante que todas las madres que amamantan consuman melón amargo en cantidades suficientes todos los días.
Además, la madre también debe asegurarse de comer melón amargo maduro, no crudo. Se cree que este vegetal puede hacer que baje el azúcar en la sangre, lo que hace que las mujeres se debiliten. Las madres también deben prestar atención a los efectos secundarios que pueden ocurrir después de consumir estos alimentos amargos, uno de los cuales es el malestar en el sistema digestivo. Esto sucede a menudo si consume más a menudo y en exceso.
También hay algunos alimentos que pueden afectar la leche materna, ¿cuáles son?
Las madres deben considerar reducir o incluso eliminar algunos alimentos elaborados con leche de vaca, maní, soja, trigo, huevos o maíz. Se cree que todos estos alimentos pueden afectar la leche que sale. Por supuesto, las madres también deben evitar los alimentos picantes y con gases. Sin embargo, todo esto no ha sido probado a través de una investigación definitiva.
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Bueno, ahora conoces los beneficios del melón amargo para las madres lactantes. Por eso, es bueno incluir esta verdura amarga en el menú diario, aunque sea un poquito. Por la porción exacta, las madres pueden consultar directamente al pediatra para evitar los efectos negativos de consumir demasiados de estos alimentos.
