Yakarta - Auto imagen o la imagen de uno mismo es la visión personal que uno tiene de sí mismo. Podría decirse que se trata de un "diccionario interno" que describe características propias, como bello, inteligente, feo, talentoso, amable o egoísta. Estas características luego ayudan a la representación colectiva de las fortalezas y debilidades como las ve uno mismo.
Es posible que muchos todavía no entiendan Auto imagen , o tal vez considérelo lo mismo que autoestima . Aunque, los dos son diferentes, porque Auto imagen se podría decir que es una raíz que crecerá autoestima en alguien. Más detalles, después de esto se discutirán algunas cosas que necesita saber Auto imagen .
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Autoimagen: productos de aprendizaje sobre cómo verse a sí mismo
Auto imagen es algo que debe construirse de manera positiva. Sin embargo, es importante saber de antemano cosas sobre Auto imagen , el seguimiento:
1. La imagen de uno mismo es producto del aprendizaje
Básicamente, Auto imagen es un producto de aprendizaje. Esto está influenciado por varias cosas desde una edad temprana, como los estilos de crianza, que pueden ser como un espejo que refleja la propia imagen de uno mismo. Además, compartir experiencias con otras personas, como maestros, amigos y familiares, también puede reforzar lo que piensa y siente sobre sí mismo.
2. La importancia de construir una imagen positiva de uno mismo
Construir Auto imagen Los pensamientos positivos son muy importantes, porque la forma en que piensas sobre ti mismo puede afectar la forma en que interactúas con los que te rodean. Auto imagen Los pensamientos positivos pueden mejorar el bienestar físico, mental, social, emocional y espiritual.
Auto imagen Los pensamientos positivos también pueden ayudarlo a reconocer sus fortalezas y potencial, al mismo tiempo que es realista acerca de sus obligaciones y limitaciones. De lo contrario, Auto imagen Los negativos solo harán que te concentres en tus errores y debilidades, distorsionando así tus fallas e imperfecciones.
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3. La autoimagen positiva se puede construir aprendiendo a aceptar
Necesito saber eso Auto imagen no se puede arreglar de forma permanente, porque la mayor parte es dinámica y cambia constantemente. Auto imagen Se puede construir una vida saludable aprendiendo a aceptarse y amarse a sí mismo. A continuación, se ofrecen algunos consejos para crear Auto imagen positivo:
- Haga una lista de las cosas positivas que tiene.
- Pide la ayuda de las personas más cercanas para revelar cuáles son las ventajas y cosas positivas que tienes.
- Establezca metas de vida razonables y realistas.
- Identifica cosas traumáticas del pasado.
- No te compares con otras personas.
- Desarrolla cuáles son tus fortalezas o fortalezas.
- Aprende a amarte a ti mismo.
- Date afirmaciones positivas.
- Recuerda que todos somos únicos, incluyéndote a ti.
- Recuerde lo lejos que ha llegado en la vida y las cosas difíciles por las que ha pasado.
4. Tener una imagen corporal positiva es igualmente importante
además Auto imagen , también hay un término imagen corporal o imagen corporal. Las dos son cosas diferentes, pero están relacionadas. Imagen corporal incluye más de lo que ves o cómo te ven los demás. También se refiere a cómo piensa, siente y reacciona a su propia percepción de los atributos físicos.
Desarrollo imagen corporal influenciado por imágenes culturales y la influencia de la familia, los compañeros y otros. Imagen corporal los positivos contribuyen a un mayor ajuste psicológico (menos depresión, autoestima positiva, satisfacción con la vida, menos ansiedad interpersonal, menos trastornos alimentarios). Las distorsiones en el pensamiento contribuyen a una imagen corporal negativa.
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Imagen corporal casi lo mismo que Auto imagen . Tengo imagen corporal Las cosas positivas pueden hacer que te concentres más en cuáles son tus fortalezas, amar tu propio cuerpo, lo que indirectamente también te hace mentalmente saludable. Varias formas de construir imagen corporal los positivos son:
- Explorar imagen corporal individuos con sus fortalezas y limitaciones.
- Lidia con las distorsiones del pensamiento asociadas con el cuerpo.
- Rechace las suposiciones engañosas sobre la apariencia corporal.
- Acepta y ama quien eres.
- Siéntete cómodo con tu propio cuerpo.
- Ten una experiencia positiva con el cuerpo.
- Sea amigo del cuerpo con afirmaciones positivas.
Esas son algunas cosas que debes conocer Auto imagen . Si necesita asesoramiento o ayuda para construir Auto imagen positivos, no dude en hablar con un psicólogo en la aplicación , que están listos para ayudarlo en cualquier momento y en cualquier lugar.
