Salud

3 alimentos que las personas con presión arterial baja deben evitar

, Yakarta - La presión arterial baja, también conocida como hipotensión, es una afección en la que una persona tiene una presión arterial en las arterias inferior a la normal. Cuando la sangre fluye a través de las arterias, ejerce presión sobre las paredes arteriales. Bueno, esa presión luego se mide y se usa como un punto de referencia para la fuerza del flujo sanguíneo o se conoce como presión arterial.

Esta condición también puede causar la obstrucción de la cantidad de sangre que fluye a órganos vitales, como el cerebro y los riñones. De hecho, la cantidad limitada de flujo sanguíneo puede afectar directamente el funcionamiento del órgano que tiene un papel importante en el cuerpo humano. La presión arterial baja puede desencadenar síntomas de mareos o aturdimiento, el cuerpo se siente inestable e incluso puede perder el conocimiento.

Se dice que una persona tiene hipotensión si la presión arterial está por debajo de 90/60 y está acompañada de ciertos síntomas. En los adultos, la presión arterial normal está entre 90/69 y 140/90. El número en la parte superior muestra la presión sistólica y la presión diastólica en la parte inferior. Si la medición de la presión arterial muestra un número superior a 190/90, significa que la persona tiene presión arterial alta, también conocida como hipertensión.

La hipotensión puede desencadenar varios síntomas, como latidos cardíacos rápidos e irregulares, mareos, debilidad y náuseas e incluso vómitos. La presión arterial baja también puede hacer que una persona pierda el equilibrio, la visión se vea alterada y se sienta borrosa, pálida y siempre se sienta fría, deshidratada, hasta perder el conocimiento o desmayarse.

Hay muchos factores que pueden hacer que una persona experimente presión arterial baja. Pero en realidad, la presión arterial puede fluctuar a lo largo del día dependiendo del tipo de actividad que se esté realizando. Sin embargo, debe tenerse en cuenta si los cambios en la presión arterial disminuyen drásticamente.

Los factores de edad, el consumo de ciertos medicamentos y las condiciones climáticas son a menudo la causa de la susceptibilidad de una persona a la presión arterial baja. Para que la hipotensión y sus síntomas no ataquen a menudo, existe una forma sencilla de hacerlo, a saber, ajustar la dieta. Es decir, no consumas alimentos y bebidas de forma descuidada, especialmente aquellas que pueden agravar los síntomas de la hipotensión.

De hecho, no hay alimentos que estén específicamente prohibidos para comer. Sin embargo, existen varios tipos de alimentos que se recomiendan evitar cuando esta enfermedad ataca. Entonces, ¿qué tipos de alimentos deben evitar las personas con presión arterial baja?

1. Alimentos fritos

Las personas con presión arterial baja deben reducir su consumo de alimentos fritos. La razón es que se dice que los alimentos grasos afectan la presión arterial y no son buenos para la salud general del cuerpo.

Se dice que los alimentos que contienen grasas trans, como los alimentos fritos, bloquean el flujo sanguíneo en el cuerpo. Se teme que empeoren los síntomas de la hipotensión que se produce.

2. Cafeína por la noche

También se recomienda a las personas con presión arterial alta que consuman cafeína en exceso, especialmente por la noche. Aunque tiene beneficios para el cuerpo, consumir demasiada cafeína también puede desencadenar efectos negativos. Además, la cafeína también puede provocar insomnio, aunque las personas con hipotensión deben descansar lo suficiente.

3. No contiene sal

Se recomienda a las personas con hipotensión que aumenten el consumo de sal. Pero tenga cuidado de no exagerar. La razón es que comer demasiados alimentos que contienen mucha sal en realidad puede causar hipertensión.

¿Tiene un problema de salud y necesita el consejo de un médico? Usar la aplicación ¡solo! Es más fácil contactar al médico a través de Llamada de video / voz y Chat . Obtenga recomendaciones para comprar medicamentos y consejos para una vida saludable de médicos de confianza. Vamos, descargar ahora en App Store y Google Play.

Lea también:

  • Conozca las 6 causas de la presión arterial baja y cómo superarla
  • Similar pero no igual, esta es la diferencia entre falta de sangre y bajo nivel de sangre
  • Sangre alta vs sangre baja ¿Qué peligro?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found