Yakarta: no solo las pesadillas, la comodidad y la calidad del sueño de su pequeño por la noche pueden verse perturbadas cuando experimenta terrores nocturnos. El terror nocturno en sí mismo es una condición que ocurre durante el sueño, generalmente ocurre en las primeras horas después de que una persona duerme.
Una persona que experimenta un terror nocturno se despertará de su sueño y luego comenzará a entrar en pánico, sudar, gritar o llorar histéricamente. Después de pasar por ese estado y despertar, solo podían recordar imágenes terribles o no recordar nada en absoluto.
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Los terrores nocturnos generalmente ocurren 2-3 horas después de que el niño comienza a quedarse dormido. Cuando ocurre esta condición, sin saberlo, su pequeño podría patear cosas a su alrededor o levantarse de la cama. Bueno, esto es lo que le puede hacer daño.
Caracterizado por varios síntomas
Según el mundo médico, los terrores nocturnos son una afección bastante rara, que generalmente ocurre en niños de 4 a 12 años. También hay quienes lo experimentan cuando se encuentran en un período de crecimiento. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de este trastorno del sueño?
Los síntomas principales son uno o más episodios de despertar del sueño gritando de pánico, acompañado de ansiedad intensa, temblores de todo el cuerpo e hiperactividad autónoma, como palpitaciones del corazón, respiración rápida, pupilas dilatadas y sudoración.
Estos episodios pueden repetirse con cada episodio que dura alrededor de 1 a 10 minutos y, por lo general, ocurren en el primer tercio de la fase de sueño nocturno.
La víctima es relativamente insensible a los intentos de otros de influir en su estado de terrores nocturnos. Luego, dentro de unos minutos después de despertar, generalmente el paciente experimentará desorientación y movimientos repetitivos.
La memoria de eventos, si la hay, es mínima (generalmente limitada a una o dos imágenes desagregadas).
Estrés al cambio ambiental
Desafortunadamente, hasta ahora se desconoce la causa exacta del terror nocturno. Sin embargo, la afección a menudo se asocia con estrés emocional, fatiga, fiebre, falta de sueño, dificultad respiratoria, traumatismo craneoencefálico y cambios en el entorno, como el sonido y la luz.
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Además, también hay otras cosas que pueden ser desencadenantes, como el consumo de tipos de fármacos que afectan al sistema nervioso central, o el efecto de la anestesia o anestésicos cuando el niño acaba de ser operado. También hay acusaciones de que los terrores nocturnos están relacionados con la genética o el alcohol.
Consejos para prevenir el terror nocturno
Aunque se desconoce la causa exacta, al menos hay varias formas de intentar prevenir los terrores nocturnos. Bueno, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a superar los problemas de sueño de los niños:
- No permita que su hijo se canse demasiado. Establezca una hora regular para acostarse (dormir y despertarse) y cúmplala, incluso los fines de semana. Asegúrese de que su pequeño duerma la cantidad de sueño que necesita. Los niños pueden dormir profundamente si la hora de acostarse es regular.
- Adopte una rutina relajante aproximadamente una hora antes de acostarse. La rutina debe incluir actividades relajantes, como escuchar música suave, leer o bañar a tu pequeño en agua tibia. Evite que los niños usen dispositivos electrónicos cerca de la hora de acostarse. Si es necesario, retire los dispositivos electrónicos de la habitación del niño para evitar la tentación.
- Mantenga el dormitorio fresco y cómodo.
- No invite a los niños a realizar actividades después de completar su rutina antes de acostarse. Cuando sea la hora de dormir, dale un beso y déjalo.
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Cuando su pequeño experimenta terrores nocturnos, generalmente llorará, tendrá miedo, gritará, su frecuencia cardíaca se acelerará y sudará. Debe prestar atención, si su hijo tiene algunas de las afecciones a continuación, intente hablar con un médico experto para recibir tratamiento adicional.
- Los niños menores de 3,5 años experimentan terrores nocturnos al menos una vez a la semana.
- Los niños mayores experimentan terrores nocturnos una o dos veces al mes.
Los terrores nocturnos en los niños pueden alterar en gran medida la comodidad de su sueño, lo que por supuesto tiene un impacto en las condiciones durante el día. No dormir bien puede hacer que los niños se sientan cansados durante el día y no se emocionen. Las madres pueden hablar con el pediatra si su pequeño tiene terrores nocturnos. Abre la aplicación y las madres obtendrán las mejores soluciones y directrices de médicos expertos.
