Salud

No lo dejes pasar, el insomnio puede causar estos 7 problemas

Yakarta - Una buena noche de sueño es una bendición para las personas con insomnio. De hecho, hay momentos en que condiciones como el estrés, el desfase horario o la dieta pueden afectar la calidad del sueño. Es posible que tener problemas para dormir una o dos noches no sea un gran problema.

Sin embargo, si el insomnio ocurre durante mucho tiempo, ciertamente afectará la salud del cuerpo. Esto se debe a que el sueño es una de las necesidades de la vida humana, si desea que su cuerpo funcione correctamente. Entonces, ¿cuáles son las condiciones o enfermedades que puede causar el insomnio? ¡Vamos, mira la discusión!

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Riesgos para la salud causados ​​por el insomnio

Existen graves riesgos para la salud asociados con el insomnio crónico o prolongado. Según el Instituto Nacional de Salud, el insomnio aumenta el riesgo de problemas de salud mental y de problemas de salud en general.

Más detalladamente, los siguientes son los riesgos de las condiciones de salud que pueden ocurrir debido al insomnio:

1.Aumento del riesgo de enfermedad física

El insomnio prolongado puede aumentar el riesgo de diversas enfermedades físicas, como:

  • carrera .
  • Convulsiones
  • Sistema inmunológico débil.
  • Sensibilidad al dolor.
  • Inflamación.
  • Obesidad.
  • Diabetes mellitus.
  • Alta presión sanguínea.
  • Enfermedad del corazón.

2.Aumento del riesgo de trastornos de salud mental

No solo la salud física, también puede verse afectada debido al insomnio prolongado. Algunos de los problemas de salud comunes causados ​​por el insomnio son la depresión y la ansiedad.

Esto se debe a que la falta de sueño puede aumentar la hormona cortisol, también conocida como hormona del estrés. Como resultado, las personas que experimentan insomnio tienden a sentirse ansiosas y a preocuparse por muchas cosas.

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3.Aumento del riesgo de accidentes

La mala calidad del sueño debido al insomnio también puede aumentar el riesgo de accidentes para quienes la padecen. Debido a que es difícil dormir por la noche, las personas con insomnio pueden sentirse cansadas y somnolientas durante el día.

4. Las expectativas de vida se acortan

Tener insomnio puede acortar la esperanza de vida de una persona. Esto se menciona en un análisis publicado por Sociedad de Investigación del Sueño. Al involucrar a más de 1 millón de participantes y 112,566 muertes, los investigadores observaron la correlación entre la duración del sueño y la mortalidad.

Descubrieron que la falta de sueño aumentaba el riesgo de muerte en un 12 por ciento, en comparación con aquellos que dormían de 7 a 8 horas por noche. Mientras tanto, un estudio más reciente de The American Journal of Medicine examinó los efectos del insomnio persistente y la mortalidad durante 38 años.

Los investigadores encontraron que aquellos con insomnio persistente tenían un 97 por ciento más de riesgo de muerte. Entonces, se puede decir que el insomnio puede ser una condición grave, si persiste durante mucho tiempo sin tratamiento.

Aunque el insomnio es común de vez en cuando, debe programar una cita con su médico si la falta de sueño está afectando negativamente su vida. Para que sea más fácil, puede utilizar la aplicación para hablar sobre su problema de insomnio con su médico, en cualquier momento y en cualquier lugar.

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Como parte del proceso de diagnóstico, es probable que su médico realice un examen físico y le pregunte acerca de sus síntomas. Informe a su médico sobre cualquier medicamento que tenga o esté tomando actualmente, incluidos los medicamentos a base de hierbas.

Porque, podría ser que el insomnio experimentado se produzca por los efectos de determinadas drogas que se consumen. Informe a su médico sobre su historial médico para ver si existe una causa subyacente de su insomnio. De esa manera, el médico puede determinar los pasos correctos del tratamiento, de acuerdo con su condición.

Referencia:
La Revista Estadounidense de Medicina. Consultado en 2021. El insomnio persistente está asociado con el riesgo de mortalidad.
Sociedad de Investigación del Sueño. Consultado en 2021. Duración del sueño y mortalidad por todas las causas: una revisión sistemática y metanálisis de estudios prospectivos.
Fundación Nacional del Sueño. Consultado en 2021. Insomnia.
Healthline. Consultado en 2021. Efectos del insomnio en el cuerpo.
WebMD. Consultado en 2021. Insomnia.
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