, Yakarta - La escoliosis es un problema de salud relacionado con los huesos. Una persona con escoliosis tiene una columna que no está recta pero que apunta hacia un lado de manera anormal. Esta condición es común en niños que aún no han entrado en la pubertad. La escoliosis le puede pasar a cualquier persona a cualquier edad.
Hay varios síntomas que experimentan las personas con escoliosis, generalmente se observa un cambio en la apariencia. Una de las caderas de las personas con escoliosis lucirá más prominente. Además, el cuerpo de las personas con escoliosis estará más inclinado a inclinarse solo hacia un lado. Un hombro que se ve más alto también es un síntoma físico de alguien con escoliosis. A veces, los pacientes sentirán dolor de espalda en el punto de la curva y el dolor empeorará cuando la condición de escoliosis también empeore.
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Es una buena idea identificar algunas de las causas por las que alguien experimenta escoliosis. Los factores genéticos son una de las causas de la escoliosis. La condición de escoliosis causada por factores genéticos se conoce como escoliosis idiopática. Esta condición es más común en adultos que en niños. Los trastornos del desarrollo espinal durante el embarazo también pueden hacer que una persona experimente escoliosis desde el nacimiento.
La posibilidad de que la escoliosis se cure o no depende de la edad a la que experimente la escoliosis. Además, también se recomienda a las personas con escoliosis que se mantengan activas en actividades como la práctica de deportes para estabilizar la condición del trastorno óseo experimentado. Los siguientes son ejercicios que pueden hacer las personas con escoliosis:
Nadando
Nadar con estilo libre es bueno para las personas con escoliosis. Esto reduce la presión sobre la columna, por lo que reducirá el dolor. Al nadar con regularidad, las personas con escoliosis pueden fortalecer la columna y ayudar a que los músculos del cuerpo estén más equilibrados y simétricos. Las personas con escoliosis deben evitar el movimiento de la mariposa porque ejerce una presión considerable sobre la columna vertebral.
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Yoga
Investigación en Avances mundiales en salud y medicina dijo que el ejercicio, especialmente el yoga, era eficaz para ayudar a mejorar los trastornos de la columna vertebral como la escoliosis. Al hacer posturas que se enfocan en la columna, el yoga puede estirar lentamente las vértebras adyacentes y doblarlas.
Bicicleta
El ejercicio regular en bicicleta aumenta la fuerza y la densidad ósea. Además, la bicicleta fortalece los músculos que pueden proteger el sistema esquelético. Es mejor andar en bicicleta con una pista recta y no subir cuestas porque esto no causa estrés en la espalda o la columna vertebral.
Estiramiento del cuerpo
Estirar el cuerpo entrena la flexibilidad del cuerpo. Estirar el cuerpo de forma regular y regular puede, de hecho, reducir la tensión y restaurar el rango de movimiento de la columna. Esto ayuda a reducir la curvatura de la columna.
Abdominales
Otros deportes que pueden hacer las personas con escoliosis son: Abdominales . Este ejercicio sirve para desarrollar músculo al obligar a los músculos de la espalda a trabajar tanto como sea posible. Puedes calentar primero antes de hacer Abdominales .
No dude en comprobar su salud a tiempo. Si tiene problemas con respecto a la salud ósea o cambios físicos que son síntomas de escoliosis, nunca está de más preguntarle a su médico a través de la aplicación. . Vamos descargar solicitud ¡ahora a través de la App Store o Google Play!
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