Salud

4 alimentos que deben evitar las personas con vértigo

Yakarta: el vértigo es una afección que hace que una persona experimente dolores de cabeza insoportables y sienta una sensación de que el entorno gira. La sensación de dar vueltas y mareos puede dificultar la actividad de una persona. Este síntoma se produce debido a trastornos vestibulares en el interior del oído. Tal vez no mucha gente lo sepa, pero hay algunos alimentos que provocan vértigo que deben evitarse para prevenir la recurrencia, ya sabe.

En general, los síntomas del vértigo pueden aparecer por diversas causas. Existen alrededor de 40 enfermedades o afecciones en el oído interno, en el sistema nervioso o en el cerebro, así como varias enfermedades que van desde diabetes, migraña, accidente cerebrovascular, Parkinson, hasta tumores cerebrales, que pueden causar vértigo. El riesgo de vértigo también puede aumentar en personas que tienen un hábito de fumar activo y que tienen un estilo de vida poco saludable. Uno de ellos es el hábito de consumir alimentos con restricción de vértigo.

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Estos alimentos pueden causar vértigo

Cuando los síntomas reaparecen, el vértigo puede causar síntomas como náuseas, vómitos, nistagmo (movimiento anormal de los ojos), sudoración y pérdida de audición. El mareo que siente cuando ocurre un ataque de vértigo puede durar minutos, horas y puede aparecer y desaparecer.

Uno de los esfuerzos que se pueden hacer para prevenir la recurrencia de los ataques de vértigo es mantener una dieta saludable. Porque hay varios tipos de alimentos tabú para el vértigo que deben evitarse. Estos alimentos deben evitarse porque pueden aumentar el proceso inflamatorio en el cuerpo.

Resumidos de la página Tratamiento del vértigo, aquí hay algunos tipos de alimentos tabú para el vértigo que deben evitarse:

  • Alimentos dulces o con alto contenido de azúcar

Se deben evitar los alimentos y bebidas dulces o con alto contenido de azúcar, como los que contienen miel, azúcar granulada, panela como tortas y refrescos, ya que pueden causar fluctuaciones en el volumen de líquido en el oído que aumentan los síntomas de vértigo. Como opción más saludable, use azúcares complejos de nueces, semillas, papas y verduras.

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  • Alimentos y bebidas con cafeína

La cafeína contenida en diversos alimentos y bebidas, como el café, el té, el chocolate, las bebidas energéticas y los refrescos, puede aumentar la sensación de zumbido en los oídos. Por eso, las personas con vértigo deben evitar la cafeína.

  • Bebidas alcohólicas

Las personas con vértigo también deben limitar las bebidas alcohólicas, ya que pueden afectar la composición del líquido en el oído interno. El alcohol también puede empeorar los mareos cuando lo consumen personas con vértigo. Los efectos negativos del alcohol también pueden deshidratar el cuerpo y desencadenar metabolitos dañinos para el oído interno y el cerebro. Además, el alcohol también se conoce como desencadenante de ataques de migraña que también provocan mareos y náuseas.

  • Alimentos salados o con alto contenido de sal

Las personas con vértigo deben reducir o evitar los alimentos salados o con alto contenido de sal. Porque el contenido de sodio en la sal puede empeorar el vértigo. Comer alimentos salados o con alto contenido de sal también puede desencadenar una retención excesiva de agua y afectar el equilibrio de líquidos y la presión en el cuerpo. Por lo tanto, las personas con vértigo deben mantenerse alejadas de los alimentos con alto contenido de sal o sodio, como queso, palomitas de maíz, papas fritas, salsa de soja y alimentos enlatados.

Estos son algunos de los alimentos que las personas con vértigo deben evitar. Si ha evitado consumir estos alimentos y aún se producen ataques de vértigo, hable de inmediato con su médico sobre la aplicación. . Su médico puede recetarle algunos medicamentos que pueden ayudar a aliviar los ataques de vértigo recurrentes. Sorprendentemente, puede comprar el medicamento que el médico le receta a través de la aplicación. además.

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Otros consejos para la prevención del vértigo

La prevención del vértigo en principio debe hacerse considerando las diversas causas y factores de riesgo que tiene cada paciente. Por ejemplo, si su vértigo es causado por una infección de oído, la infección debe tratarse de inmediato según la causa (ya sea viral o bacteriana). Una vez que se haya tratado la infección, las posibilidades de ataques de vértigo disminuirán por sí solas.

Además, hay varios otros esfuerzos de prevención que se pueden hacer, además de evitar el vértigo, para prevenir la recurrencia, a saber:

  • No hagas movimientos bruscos de cabeza.
  • Trate de levantarse siempre gradualmente de la posición de dormir, sentándose primero.
  • Mantenga siempre la cabeza un poco más alta que su cuerpo mientras duerme.
  • No hagas estiramientos de cuello.
  • Evite los movimientos de flexión.
  • Evite fumar y consumir bebidas alcohólicas.
  • Evite golpearse la cabeza.
  • Trate una enfermedad o afección que pueda causar vértigo (como diabetes o presión arterial alta).
  • Limite la ingesta de alimentos grasos.
  • Necesidades suficientes de líquidos corporales.
  • Tome la medicación indicada.
Referencia:
Livestrong. Consultado en 2020. Alimentos que se deben evitar para el vértigo.
DiVertigo. Consultado en 2020. Plan de dieta para el vértigo: qué comer y qué no comer cuando se tiene vértigo.
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