, Yakarta - El deporte de la libra es actualmente una tendencia en varias clases deportivas. Este ejercicio aeróbico parece único, divertido y también saludable. Pound Fit es un ejercicio cardiovascular inspirado en la percusión que hace sudar el cuerpo.
Debido a que este deporte está inspirado en la batería, el deporte también usa baquetas que son similares a las baquetas. El uso de baquetas parece ser efectivo para hacer ejercicio. Además de hacer ejercicio mientras escucha música, el ejercicio de ajuste de peso también le permite producir sonidos musicales interesantes. El sonido de la música se produce al golpear el palo contra el suelo o al golpear un par de palos que usas. ¡Aquí es donde reside la diversión y la singularidad!
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Ejercicio cardiovascular divertido y saludable
El movimiento de libra es una mezcla de cardio, taiko y baile. Se trata de una divertida y saludable modificación de las tendencias deportivas. Son muchos los beneficios que se pueden sentir de este deporte. Quemará tantas calorías, su cuerpo será fuerte y sus músculos se fortalecerán. Estos son los beneficios que puede sentir del ejercicio de libra en forma:
1. Bueno para encoger el estómago
El ejercicio de libra está diseñado para entrenar todos los músculos del cuerpo, especialmente el núcleo (músculos medios) y los músculos abdominales. El movimiento en el ejercicio de libra se dirige a los músculos centrales, con más concentración que otros movimientos. El movimiento también es más de torsión y flexión que involucra el abdomen.
2. Entrenamiento de cuerpo completo
Poundfit es un deporte único. En este deporte, las baquetas se utilizan de una manera innovadora para realizar un entrenamiento de cuerpo completo.
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3. Practica intervalos cardiovasculares
Este ejercicio es una excelente manera de reducir una cantidad de calorías en todo el cuerpo. El movimiento no solo puede quemar grasa durante el ejercicio, sino que el cardio a intervalos puede ayudarlo a quemar grasa incluso después de un entrenamiento. Su movimiento intenso es acorde con la salud que gana.
4. Estimula el sistema inmunológico
Cualquier forma de ejercicio puede ayudar a que el sistema inmunológico se vuelva más saludable. Sin embargo, con el entrenamiento físico que involucra todas las partes del cuerpo simultáneamente y el enfoque en el movimiento de tocar las baquetas mejora la concentración.
5. Pierda peso más fácilmente
Pound Fit es un ejercicio de intensidad rápida. Se le pedirá que se concentre en mantener el impulso en la música y el movimiento. Esto puede reducir las calorías y la grasa con cada entrenamiento. Puedes perder peso tanto como quieras.
6. Puede mejorar el estado de ánimo
Básicamente, los deportes acompañados de música como pound fit y aeróbic son muy divertidos. Esta es una excelente manera no solo de perder peso, sino que también puede combatir el estrés y la depresión, reducir las posibilidades de diabetes, colesterol alto y presión arterial alta. Este ejercicio en particular es excelente para despejar la mente y también para mejorar la función y las habilidades cognitivas.
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7. Generando espíritu
Lo que hace que este ejercicio de libra sea único y divertido es el movimiento y la música que son tan motivadores. Al igual que un baterista en el escenario que hace que la actuación de la banda sea aún más vibrante. Este tipo de deporte puede mejorar las habilidades de la memoria y también elevar el ánimo.
Este deporte es más divertido y emocionante cuando se practica en grupo. Hacer ejercicio juntos, como la clase de gimnasia, puede crear y transmitir una atmósfera vibrante. Casi el 95 por ciento de las personas que se unen a grupos deportivos realizarán actividades deportivas de manera constante.
Hacer ejercicio en grupo puede proporcionar una experiencia más emocionante, debido a la interacción entre los miembros que les permite reírse unos de otros. Para que estés más motivado a seguir haciendo ejercicio.
Eso es todo lo que necesita saber sobre el ajuste de libra. Si experimenta problemas de salud durante el ejercicio, hable inmediatamente con su médico a través de la aplicación. . Vamos, descargar solicitud ¡ahora!
