, Yakarta - Enamorarse puede ser lo más hermoso y feliz de la vida, pero también puede ser aterrador. Hasta cierto punto, sentir miedo de enamorarse es en realidad algo natural. Sin embargo, si siente que enamorarse es algo que da mucho miedo, es posible que tenga filofobia o fobia a enamorarse. Vamos, mira una explicación más detallada a continuación.
¿Qué es la filofobia?
La filofobia es el miedo a enamorarse o tener una relación con otra persona. Este tipo de fobia tiene muchas similitudes con otras fobias, especialmente las relacionadas con las sociales. Si no se trata, la filofobia puede tener un impacto significativo en la vida de quien la padece.
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Causas de la filofobia
Según Scott Dehorty, director ejecutivo de Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group, la filofobia es más común en personas que han tenido traumas o lesiones en el pasado. Las personas que han presenciado el divorcio de sus padres, han experimentado cualquier forma de violencia doméstica o abuso en el hogar cuando eran niños, pueden mostrarse reacias a entablar relaciones o intimidad con otras personas que les harían lo mismo.
Estas personas eventualmente desarrollan un miedo que les hace tender a evitar las relaciones, para poder evitar el dolor. Sin embargo, cuanto más evite una persona la fuente de su miedo, más aumentará su miedo.
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Los síntomas de la filofobia
Debe entenderse de antemano que la filofobia es un miedo extremo a un nivel antinatural de amor. Entonces, no te preocupes solo por enamorarte. Esta fobia afecta los sentimientos con tanta fuerza que puede interferir con la vida de quien la padece.
Los síntomas de la filofobia pueden variar de persona a persona. Pero, en general, las personas con filofobia pueden experimentar los siguientes síntomas físicos y emocionales cuando piensan en el amor:
- Intensos sentimientos de miedo o pánico.
- Evite tener emociones hacia el sexo opuesto,
- Transpiración,
- aumento de la frecuencia cardíaca,
- dificil respirar,
- Difícil de realizar actividades
- Nauseabundo.
El paciente puede darse cuenta de que su miedo no es natural, pero aún así no puede controlarlo.
La filofobia no es un trastorno de ansiedad social, aunque las personas con filofobia también pueden tener el trastorno. La diferencia es, en el trastorno de ansiedad social, las personas con miedo extremo en determinadas situaciones sociales, pero la filofobia cubre una serie de contextos sociales.
Cómo superar la filofobia
El tratamiento para la filofobia también varía, dependiendo de la gravedad de la fobia. Las opciones de tratamiento incluyen terapia, medicamentos, cambios en el estilo de vida o una combinación de estos tratamientos.
1. Terapia
Terapia, particularmente terapia cognitivo-conductual o terapia de conducta cognitiva (TCC) puede ayudar a las personas con filofobia a superar sus miedos. En la TCC, el terapeuta ayudará a la víctima a identificar la fuente del miedo, cambiar los pensamientos, creencias y reacciones negativas a la fuente de la fobia.
Es importante identificar la fuente del miedo y explorar si algún sentimiento herido o traumatizado está causando el miedo. Una vez encontrada la fuente, se puede realizar una prueba de realidad de la posibilidad de establecer relaciones con otras personas en el futuro.
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2.Drogas
En algunos casos, los médicos pueden recetar antidepresivos o ansiolíticos si se encuentran otros problemas de salud mental. Los medicamentos generalmente se usan en combinación con terapia.
3. Cambio de estilo de vida
Los médicos también pueden recomendar cambios en el estilo de vida, como ejercicio, técnicas y estrategias de relajación. atención plena para superar la filofobia.
Esa es la explicación de la filofobia que necesitas saber. Si siente que tiene síntomas de filofobia, es una buena idea hablar con un psicólogo para ayudarlo a mejorar la afección. También puede contactar a un psicólogo usando la aplicación. . Mediante Llamada de video / voz y Chat , puedes desahogarte y pedir consejo de salud en cualquier momento y lugar sin necesidad de salir de casa. Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.
