Salud

¡Debe saber! Así es como superar la micción frecuente durante el embarazo

, Yakarta - Es normal que las mujeres embarazadas sientan la necesidad de orinar con frecuencia. Esta afección generalmente ocurre en el primer trimestre del embarazo y es causada por cambios hormonales. Sin embargo, tener que ir y venir al baño con frecuencia para orinar es realmente una molestia. Especialmente con la condición del cuerpo de la madre que está embarazada. No solo eso, las mujeres embarazadas incluso pueden orinar al reír, estornudar o toser.

El aumento de la frecuencia de la micción es en realidad uno de los primeros signos de que la madre está embarazada. Hay varias cosas que hacen que ocurra esta condición, una de las cuales son los cambios en la hormona HCG (HCG). gonadotropina coriónica humana ) que aumenta el flujo sanguíneo a la zona pélvica y los riñones. Además, en el primer trimestre del embarazo, el útero de la madre comienza a expandirse y a presurizar la vejiga, por lo que la madre a menudo quiere orinar. La condición que perturba tanto a la madre disminuirá al entrar en el segundo trimestre del embarazo, pero reaparecerá en el tercer trimestre hasta seis semanas después del parto.

Entonces, para que esta condición no interfiera con las actividades de la madre, especialmente cuando está descansando, aquí hay algunos trucos que puedes hacer para superar la micción frecuente.

1. Orinar completamente

Al orinar, asegúrese de haber vaciado completamente la vejiga. Trate de inclinarse hacia adelante al orinar, de modo que pueda vaciar su vejiga tanto como sea posible. Orinar hasta que la vejiga esté completamente vacía puede evitar que la madre orine con frecuencia.

2. No aguantes la orina

No lo haga solo porque no quiere molestarse en ir al baño, entonces puede resistir las ganas de orinar. Porque retener la micción puede hacer que desee ir al baño con más frecuencia. Por lo tanto, no seas perezoso y busca el baño más cercano para poder orinar de inmediato.

3. Evite el consumo de bebidas diuréticas

Las bebidas con cafeína como el té, el café o las bebidas de cola son diuréticas porque contienen sustancias que pueden hacer que la madre desee orinar con más frecuencia. Por lo tanto, evite estas bebidas en la medida de lo posible. Si la madre quiere beber, no debe acercarse a la hora de acostarse o descansar.

4. Beba suficiente agua

No quiera orinar con frecuencia, no significa que tenga que reducir su consumo de agua potable. Satisfacer las necesidades de líquidos bebiendo suficiente agua sigue siendo importante durante el embarazo. Además de mantener el cuerpo de la madre bien rehidratado, también se necesita una ingesta adecuada de agua para un desarrollo fetal óptimo. Por lo tanto, trate de seguir bebiendo al menos 8 vasos de agua al día. Sin embargo, para que el descanso nocturno de la madre no se vea perturbado, evite beber mucha agua unas horas antes de acostarse.

5. Haga ejercicios de Kegel con regularidad

También se recomienda a las mujeres embarazadas que realicen ejercicios de Kegel que pueden proporcionar muchos beneficios durante el embarazo. Además de poder ayudar a tensar los músculos que regulan la producción de orina para que la madre no "moje la cama" al reír o toser, los ejercicios de Kegel también son útiles para un parto suave. Por lo tanto, haga los ejercicios de Kegel al menos tres veces al día.

Aunque la micción frecuente durante el embarazo es normal, esta afección también puede ser un signo de ciertos problemas de salud, como diabetes, fibromas uterinos o infecciones del tracto urinario (ITU). Acude inmediatamente al médico si la madre siente dolor o molestias, como ardor al orinar y la orina está turbia y acompañada de manchas de sangre.

Las madres también pueden hablar sobre cualquier problema de salud experimentado durante el embarazo utilizando la aplicación. . Mediante Llamada de video / voz y Chat , las madres pueden comunicarse con el médico en cualquier momento y lugar. Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.

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