, Yakarta - El tratamiento psicológico es el acto de involucrar una conversación para discutir los pensamientos de uno con un profesional médico. Esta discusión se llevó a cabo para comprender mejor los propios pensamientos y comportamientos. Las discusiones también incluyen los síntomas de la enfermedad mental, la reducción de los síntomas y el cambio de comportamiento para mejorar la calidad de vida.
La terapia psicológica se puede realizar desde todas las edades de forma individual, en grupos y en grupos. en línea . Existen muchos tipos de terapia psicológica con diferentes beneficios. ¡Puede leer más información sobre los tipos de terapia psicológica aquí!
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Conocer los métodos de terapia psicológica
Hay muchas opciones de terapia psicológica, pero los métodos más comúnmente utilizados son la terapia cognitivo-conductual, la terapia interpersonal y la terapia psicodinámica.
1. La terapia cognitivo-conductual ayuda a los pacientes a reconocer y cambiar los patrones de comportamiento y pensamiento negativos. Tal comportamiento generalmente conduce a una visión distorsionada y perturbadora del mundo y del yo. Por lo general, la afección también se asocia a menudo con la depresión.
2. La terapia interpersonal ayuda a quienes la padecen a identificar y cambiar o cambiar las relaciones personales poco saludables que desencadenan la depresión.
3. La terapia psicodinámica ayuda a quienes la padecen a resolver conflictos psicológicos internos, que generalmente se basan en traumas infantiles.
Además de estos tres comportamientos, existen otros tipos de terapia psicológica, como la terapia de activación conductual, la terapia de resolución de problemas, las técnicas de manejo del estrés, los ejercicios de atención plena y la terapia de exposición. Algunos terapeutas pueden usar un modo particular de terapia, mientras que otros combinan diferentes elementos de terapia según la condición y las necesidades del paciente.
Si necesita información más clara sobre los métodos de terapia psicológica y cómo se aplican, puede preguntar directamente a . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecer la mejor solución. Es suficiente descargar solicitud a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .
Esta es una terapia eficaz para la depresión
Según los datos de salud publicados por La Asociación de Ansiedad y Depresión de América , se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual es un tratamiento eficaz para la depresión, al igual que la terapia de resolución de problemas. Verá, la terapia de resolución de problemas enseña a quienes la padecen a definir sus problemas y desarrollar e intentar encontrar soluciones a estos problemas.
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Sin embargo, para las personas que han tenido un trauma infantil y luego se deprimen, se considera que no responden mucho cuando reciben terapia conductual. Sin embargo, al final no existe una terapia que pueda decirse que sea realmente adecuada para una afección. La razón es que, aunque el diagnóstico es el mismo, la condición mental de una persona es muy personal.
En realidad, no solo a través de la terapia psicológica, la depresión u otros trastornos mentales a veces necesitan una combinación de tratamiento, es decir, medicamentos y terapia. Si es posible, también se recomienda la terapia de grupo que involucre a un grupo de personas con el mismo tipo de problema hablando bajo la guía de un terapeuta.
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La terapia de grupo brinda a quienes la padecen la oportunidad de escuchar a otras personas que luchan con problemas similares desde su perspectiva y obtener una comprensión amplia de su propia enfermedad. La Asociación Americana de Psicología dijo que la terapia psicológica puede ayudar a una persona a identificar los factores que contribuyen a la depresión o la condición psicológica que está experimentando.
La terapia puede identificar patrones de pensamiento negativos o distorsionados que a menudo conducen a sentimientos de desesperanza e impotencia. Lo más importante es desarrollar opciones para mejorar el bienestar mental y emocional.
