Salud

¿Debería tomar suplementos para tratar la caída del cabello?

, Yakarta - ¿Experimenta pérdida de cabello hasta que gradualmente se produce calvicie en algunas partes de la cabeza? Esta condición puede hacer que cualquiera tenga menos confianza. Sin embargo, debe saber que esto no es solo una cuestión de apariencia. La caída del cabello puede ocurrir debido a varios factores, que van desde enfermedades, medicamentos, mala alimentación, hormonas y cuidado excesivo del cabello.

Academia Estadounidense de Dermatología revelado, normalmente una persona pierde un promedio de 50-100 cabellos por día. Sin embargo, cuando nota una pérdida de cabello más extrema o un crecimiento del cabello que es bastante lento, podría ser un síntoma de pérdida de cabello y requiere un tratamiento especial. Un tratamiento que se puede hacer es cambiar su dieta o agregar suplementos especiales.

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La pérdida de cabello puede ocurrir debido a una mala alimentación

Generalmente, el cabello en crecimiento crecerá un promedio de pulgadas por mes. La comida es la mejor fuente de vitaminas necesarias para maximizar el crecimiento del cabello. Si siente que su ingesta diaria es insuficiente para promover el crecimiento del cabello, los suplementos pueden ser beneficiosos.

La caída del cabello causada por una mala alimentación se denomina comúnmente efluvio telógeno. Esta es una afección en la que la pérdida natural temporal del cabello hace que el cabello que normalmente se encuentra en la etapa anágena (crecimiento) sea empujado prematuramente a la fase telógena (reposo) del ciclo de crecimiento del cabello. Como resultado, esta condición hace que el cabello se caiga.

Afortunadamente, el efluvio telógeno se puede tratar durante varios meses tomando más vitaminas y suplementos y minerales para la caída del cabello, como vitamina C, biotina, niacina, hierro y zinc.

Sin embargo, los suplementos funcionan mejor en personas que ya tienen deficiencia nutricional. Por lo tanto, no debería poder tomar cualquier suplemento. La razón, las vitaminas y minerales en grandes dosis pueden ser peligrosas. Por lo tanto, hable primero con su médico para determinar si necesita o no tomar suplementos especiales para tratar la caída del cabello. También puede contactar al médico al para discutir esto.

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Nutrición para superar la caída del cabello

Lanzamiento desde Healthline Existen algunos de los mejores nutrientes que pueden ayudar a mejorar la caída del cabello, que incluyen:

  • Vitamina A

Todas las células necesitan vitamina A para crecer. Esto incluye el cabello, el tejido de más rápido crecimiento en el cuerpo humano. La vitamina A también ayuda a las glándulas de la piel a producir una sustancia aceitosa llamada sebo. La función del sebo es hidratar el cuero cabelludo y mantener un cabello sano. Cuando tiene deficiencia de vitamina A, puede causar varios problemas, incluida la caída del cabello.

  • Vitaminas B

Una de las vitaminas más conocidas para el crecimiento del cabello es la vitamina B, que también se llama biotina. Los estudios también han demostrado que existe una estrecha relación entre la pérdida de cabello y la deficiencia de biotina en los seres humanos. Las vitaminas B ayudan a producir glóbulos rojos, que transportan oxígeno y nutrientes al cuero cabelludo y los folículos pilosos. Este proceso es importante para el crecimiento del cabello.

  • Vitamina C

La exposición a los radicales libres inhibe el crecimiento y hace que el cabello envejezca. La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger contra el estrés oxidativo causado por los radicales libres. Además, el cuerpo necesita vitamina C para producir una proteína conocida como colágeno, que es una parte importante de la estructura del cabello. La vitamina C también ayuda al cuerpo a absorber el hierro que es necesario para el crecimiento del cabello.

  • Vitamina D

Los niveles bajos de vitamina D se han relacionado con la alopecia, el término técnico para la caída del cabello. La investigación también muestra que la vitamina D puede ayudar a crear nuevos folículos: pequeños poros en el cuero cabelludo donde crece el cabello nuevo.

  • Vitamina e

Al igual que la vitamina C, la vitamina E es un antioxidante que puede prevenir el estrés oxidativo. Las personas con pérdida de cabello experimentaron un aumento del 34,5 por ciento en el crecimiento del cabello después de complementar con vitamina E durante 8 meses.

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Esos son nutrientes que pueden ayudar al crecimiento del cabello y prevenir su caída. Si necesita suplementos, puede pasar por la aplicación. función de compra de medicamentos. En poco menos de una hora su pedido llegará a su destino. Práctico, ¿verdad? Vamos, usa la aplicación ¡ahora!

Referencia:
Healthline. Consultado 2020. Las 5 mejores vitaminas para el crecimiento del cabello.
Prevención. Consultado en 2020. Las 7 mejores vitaminas y suplementos para ayudar a que el cabello crezca, según los dermatólogos.
Viviscal Professional. Consultado 2020. Suplementos vitamínicos para la caída del cabello.
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