Salud

5 cosas que las mamás no deben hacer cuando están embarazadas

, Yakarta - Cuando la edad gestacional ha entrado en el tercer trimestre, la madre debe estar feliz porque pronto su amado bebé nacerá en el mundo. A pesar de que en esta edad gestacional, la condición del feto se está fortaleciendo en el útero, pero eso no significa que la madre pueda ser indiferente y descuidada a la hora de realizar las actividades diarias. Se anima a las madres a mantener el útero lo mejor posible evitando las siguientes 5 cosas durante el embarazo de 9 meses.

1. Realización de actividades extenuantes

Aunque la madre todavía puede realizar sus actividades como de costumbre cuando tiene 9 meses de embarazo, no debe estar demasiado ocupada. Evite realizar actividades agotadoras como limpiar la casa, levantar objetos pesados ​​o permanecer de pie demasiado tiempo en la oficina. Pídale a su esposo que le ayude con las tareas del hogar y pida ayuda a sus compañeros de trabajo mientras esté en la oficina. Se anima a las madres embarazadas a que ocupen su tiempo con actividades ligeras como relajarse en casa, leer un libro o hacer ejercicio ligero.

2. Come descuidadamente

Desde el comienzo del embarazo, el obstetra debe haberle dicho a la madre qué alimentos evitar durante el embarazo. Bueno, estos tabúes aún deben ser obedecidos en este tercer trimestre. No baje la guardia ni se sienta tentado a comer alimentos que puedan dañar al feto, como mariscos pescado crudo, pescado con mercurio, bebidas alcohólicas o que contengan cafeína. Por lo tanto, preste mucha atención a la ingesta de alimentos que consume la madre y coma más alimentos que puedan beneficiar al feto. ( Lea también: 5 alimentos que las mujeres embarazadas deben evitar)

3. Come Durian

Esta fruta fragante y tiene un muy buen sabor es del agrado de muchas personas, incluidas las mujeres embarazadas. Puede ser que, durante el embarazo, la madre desee comer durian. Cuando eso suceda, debes aguantar y simplemente olvidarte de los antojos. Durian es muy peligroso para las mujeres embarazadas porque contiene colesterol alto, alcohol y ácido araquidónico. Si la madre consume esta fruta en el tercer trimestre, puede suponer un riesgo de alteración del desarrollo fetal e incluso provocar un aborto espontáneo.

4. Haz un viaje largo

Dado que se acerca el momento del parto y el bebé puede nacer en cualquier momento, las madres que están embarazadas deben evitar los viajes largos, incluso en avión. Además, los viajes largos también pueden cansar a la madre por lo que el estado de la madre y del feto no es bueno.

5. Estrés

Hacia el día del parto, es natural que las madres tengan inquietudes sobre el estado de salud del feto que nacerá pronto o mentalmente que no está preparado para afrontar el proceso de parto más adelante. Sin embargo, no dejes que estas preocupaciones te estresen, ¿de acuerdo? Las emociones que siente la madre también llegarán al feto, por lo que cuando la madre está estresada, esto puede repercutir en el estado de salud del feto. Por lo tanto, trate de deshacerse de la carga de la mente que le molesta haciendo actividades divertidas y relajantes. ( Lea también: 6 formas de superar el estrés durante el embarazo)

Entonces, esas son 5 cosas que las madres deben evitar cuando tienen 9 meses de embarazo. Se aconseja a las madres que mantengan su embarazo para que el proceso de parto se desarrolle sin problemas. Las madres también pueden discutir la condición del embarazo con el médico a través de la aplicación. . Póngase en contacto con el médico para obtener consejos de salud a través de Llamada de video / voz y Chat en cualquier momento y en cualquier lugar. Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.

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