Salud

Si tiene fibromas uterinos, intente consumir estas frutas y verduras

, Yakarta - No solo con medicamentos y cirugía, los fibromas uterinos se pueden tratar mediante cambios en el estilo de vida que van desde la dieta, el ejercicio y el manejo del estrés. Las recomendaciones médicas establecen que comer muchas frutas como manzanas y tomates, y verduras crucíferas como el brócoli y el repollo, puede reducir el riesgo de desarrollar fibromas uterinos.

Además de frutas y verduras orgánicas, el consumo de cereales integrales también puede ayudar a mejorar los síntomas del mioma uterino. ¿Quiere saber más sobre un estilo de vida saludable y planificación de comidas para personas con mioma uterino? ¡Lea la información aquí!

Verduras y frutas que son buenas para los pacientes con mioma uterino

Un estudio publicado por Revista estadounidense de nutrición clínica , afirma que comer alimentos con alto contenido de vitamina A, incluidos la leche y los huevos, puede aliviar los síntomas del mioma uterino.

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Esto también incluye la col rizada y la col rizada, que están calificadas como superalimentos. Como verdura crucífera, la col rizada contiene un alto contenido de indol-3-carbinol que puede ayudar a prevenir el desarrollo de la producción de tumores como el mioma uterino.

No solo se limita a los tipos de vegetales mencionados anteriormente, sino también a otras variantes vegetales como:

  1. Rúcula.

  2. Bok choy.

  3. Brócoli.

  4. Coles de Bruselas.

  5. Repollo.

  6. Coliflor.

  7. Mostaza.

  8. Nabo.

  9. Nabo sueco.

  10. Berro.

  11. Wasabi.

Consideraciones sobre el patrón de consumo para pacientes con mioma uterino

Anteriormente, se ha mencionado que se consumen los tipos de vegetales y frutas que son buenos para los fibromas uterinos. Es una buena idea al procesar estos alimentos, evitando cocinarlos en exceso para retener la mayoría de sus nutrientes.

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También debe agregar algunas especias adicionales como el ajo mientras cocina. Y si quieres tomar un multivitamínico, algunos de los recomendados son B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B12 y B6. También deben incluirse las vitaminas C, D, E y ácido fólico, así como un máximo de 15.000 UI de betacaroteno (vitamina A).

Es bueno, si desea tomar suplementos adicionales, consulte primero a su médico. Puedes preguntar directamente . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle las mejores recomendaciones. Como, suficiente descargar aplicaciones a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .

Anteriormente, se han transmitido los tipos de alimentos y procesamiento que son buenos para los miomas uterinos. Entonces, ¿existen tabúes para las personas con mioma uterino? Aparentemente, se aconseja a las personas con fibromas uterinos que no coman alimentos procesados, carnes rojas y productos lácteos con alto contenido de grasa.

Si ingiere este tipo de alimentos, se estima que la condición del mioma uterino empeorará. Lo mismo ocurre con el consumo de alcohol y cafeína. Es bueno, además de comer alimentos saludables, considere hacer ejercicio con regularidad.

Además de reducir el riesgo de que los fibromas uterinos empeoren, el ejercicio también es bueno para las fluctuaciones de la hormona estrógeno. Para aquellas de ustedes que nunca han oído hablar de los fibromas uterinos, esta afección se puede considerar como una forma de acumulación de crecimiento tumoral benigno (nodular) que consiste en tejido muscular y conectivo en el útero.

Los miomas uterinos se distinguen por su tamaño, forma y ubicación, lo que también es un factor determinante para cada síntoma y queja. Los fibromas uterinos son comunes en mujeres en edad fértil, pero generalmente se desarrollan entre las edades de 35 y 50 años. El mioma está estrechamente relacionado con las fluctuaciones en los cambios hormonales femeninos. Después de la menopausia casi no hay crecimiento tumoral, porque los niveles de hormonas femeninas disminuyen.

Referencia:

WebMD. Consultado en 2019. Datos curiosos sobre las verduras
womenshealth.gov. Consultado en 2019. Fibromas uterinos
Mayo Clinic. Consultado en 2019. Fibromas uterinos
Colectivo de Tratamiento de Fibromas. Consultado en 2019. Alimentos y fibromas: ¿debo seguir un plan de dieta?
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