, Yakarta - En Internet, puede encontrar varios artículos que le brindan buenos consejos sobre cómo cuidar su piel. Desde beber mucha agua y comer alimentos saludables hasta elegir los mejores productos para cuidar tu piel. Sin embargo, a veces el cuidado facial correcto no se centra solo en lo que se debe hacer, rara vez entendemos que también hay cosas que se deben evitar.
A veces, no te das cuenta de los efectos negativos de ciertas cosas en nuestra piel. En algunos casos, el daño causado por los malos hábitos de la piel puede tardar meses o incluso años en aparecer. Es decir, cuando te das cuenta de que la piel está dañada, entonces el comportamiento se ha arraigado tanto que es difícil detenerlo.
Lea también: 5 rutinas de belleza antes de acostarse
Antes de que sea demasiado tarde, aquí hay hábitos que deben evitarse y detenerse para obtener una piel facial saludable.
No lavarse la cara adecuadamente antes de dormir
Es natural sentirse perezoso al lavarse la cara antes de acostarse, especialmente después de un largo día. Sin embargo, el hecho de que no pueda ver la suciedad en su cara no significa que su cara esté limpia. La suciedad, el aceite y la contaminación se acumulan y pueden causar inflamación y brotes.
Use un limpiador suave con un humectante como glicerina o aceites naturales para mantener la piel hidratada. O también puede charlar con un dermatólogo en para averiguar el tipo de limpiador facial adecuado para su tipo de piel.
Fumar
Lanzamiento Web MD , la nicotina puede reducir el flujo sanguíneo a la piel, lo que significa que la piel se verá privada de oxígeno y nutrientes. Los productos químicos del tabaco dañan las proteínas de colágeno y elastina que dan estructura a la piel. La piel de los fumadores suele ser más fina, más opaca, más arrugada y, cuando se produce una lesión, tardará más en sanar.
Además, años de labios fruncidos para sostener un cigarrillo o entrecerrar los ojos para evitar el humo pueden profundizar las líneas y causar más arrugas en el área. Si bien los antioxidantes como las vitaminas A y C pueden aliviar parte de este daño, la única forma segura es dejar de fumar.
Ahorre en protector solar, o no lo use
Los rayos del sol pueden sentirse cálidos o nada. Sin embargo, tiene rayos ultravioleta (UV) que son destructivos. Estos rayos ultravioleta provocan envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Use protector solar no solo cuando esté en la playa, sino que debe usarlo en todo momento.
El sol puede dañar la piel incluso cuando el clima está nublado. El SPF de amplio espectro puede bloquear los rayos UVA y UVB y mantenerlo completamente protegido. Busque un mínimo de SPF 30 y, si está afuera, vuelva a aplicarlo cada 2 horas. Asegúrese de usar lo suficiente, una cucharadita completa es casi adecuada para la cara, incluida la línea del cabello, alrededor de la nariz y debajo del mentón.
Lea también: Las compresas calientes pueden encoger los poros faciales, ¿de verdad?
Consuma mucha azúcar y menos frutas y verduras.
Varios estudios han encontrado que comer mucha azúcar puede acelerar el proceso de envejecimiento. Eso se aplica a los alimentos azucarados como piruletas y helados, así como a los almidones en carbohidratos refinados como el pan blanco y la pasta.
Una dieta que no daña la piel debe centrarse en verduras, frutas y cereales integrales. Las investigaciones muestran que las frutas y verduras frescas pueden ayudar a prevenir el daño que puede provocar el envejecimiento de la piel. También tienen antioxidantes que pueden ayudar a reparar la piel.
Lea también: Ilumina la piel naturalmente en casa, aquí tienes algunos consejos
Exprimir el acné con frecuencia
Cuando aparece un grano, a menudo puede exprimirlo inmediatamente para que desaparezca inmediatamente. Sin embargo, eliminarlo no es la respuesta, ya que puede provocar cicatrices e infecciones. El uso de peróxido de benzoilo y ácido salicílico son dos de los tratamientos más comunes y efectivos.
Tenga en cuenta que los diferentes productos tienen diferentes cantidades de ingredientes. No es necesario usar dosis altas, porque las concentraciones altas del medicamento pueden causar irritación, especialmente si su piel es sensible. Puede hacer que la piel luzca más roja que antes. Puede usar un producto de peróxido de benzoilo al 2.5 por ciento, mientras que el ácido salicílico al 2 por ciento es suficiente para la mayoría de las personas.
Esos son algunos hábitos que deben evitarse para tener una piel facial tersa y luminosa. Encuentre información sobre otros consejos para el cuidado de la piel en la aplicación .
