, Yakarta - Al elegir el tipo de alimento que se utilizará como alimento complementario de la leche materna (MPASI) para su pequeño, las madres ciertamente quieren elegir el mejor. No solo teniendo en cuenta el sabor, las madres también quieren asegurarse de que los alimentos que elijan sean seguros y saludables para su pequeño.
Entre los diversos tipos de batatas, las batatas amarillas son probablemente las más comunes como alimentos complementarios para los bebés. Sin embargo, la batata morada no fue menos superior que la batata amarilla. La batata morada es una fuente de carbohidratos que tienen muchos nutrientes, por lo que estos alimentos se consideran saludables y buenos para el consumo. Sin embargo, ¿se pueden utilizar las batatas moradas como alimento sólido para bebés?
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Beneficios de las batatas moradas para Baby MPASI
¡La respuesta es sí! Además de tener un color atractivo y un sabor delicioso, las batatas moradas están llenas de varios nutrientes buenos que son importantes para el crecimiento del bebé, por lo que pueden ser una buena opción para los alimentos complementarios.
La batata morada es rica en potasio, vitamina B6 y vitamina C. Además, este tubérculo también contiene antocianinas, glicoproteínas, carotenos y otros elementos nutricionales que son buenos para los bebés. Estos son los beneficios de la batata morada para bebés:
- Superar el estreñimiento
La batata morada es rica en celulosa, lo que aumenta la peristalsis intestinal. El contenido también limpia las sustancias tóxicas en el cuerpo humano, las elimina del cuerpo y mantiene las deposiciones sin obstrucciones. Además, el alto contenido de antocianinas en las batatas moradas también es beneficioso para introducir antimicrobianos que ayudan a limpiar las bacterias en los intestinos que no son amigables.
Es por eso que la batata morada puede prevenir el estreñimiento de manera efectiva, para que su pequeño pueda defecar sin problemas.
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- Aumentar la inmunidad
La batata morada también es rica en minerales y mucina que pueden reducir la disfunción del cuerpo humano, eliminar toxinas del cuerpo humano y mejorar la inmunidad. Al dar batatas moradas, la madre puede aumentar el sistema inmunológico del pequeño.
- Bueno para la salud ocular
Las antocianinas son antioxidantes que pueden contribuir a la síntesis y regeneración de retinas y retinoides. Este contenido se encuentra en las batatas moradas que son beneficiosas para el desarrollo de la salud ocular del bebé.
La antocianina también es un contenido que juega un papel en dar colores brillantes y atractivos a los tubérculos, por lo que resulta atractivo a los ojos del Pequeño y despierta su curiosidad. Dato curioso, las antocianinas son los mismos antioxidantes que dan su color a los arándanos, las pasas y las uvas moradas.
- Contra el cáncer
La batata morada es rica en selenio, un microelemento que se absorbe fácilmente en el cuerpo del bebé. Este contenido también puede inhibir el crecimiento de las células cancerosas de manera efectiva, previniendo así el cáncer en los bebés.
Las batatas moradas son seguras para los bebés
Las batatas moradas también son seguras para que los bebés las coman cuando se pelan, se cortan en trozos pequeños y se cocinan hasta que estén blandas. Además, aunque cualquier alimento puede causar reacciones alérgicas, las batatas moradas son muy raras para causar alergias. Sin embargo, se aconseja a las madres que vigilen al bebé cuando intenten darle nuevos alimentos para controlar las reacciones alérgicas.
Cómo preparar sólidos de camote morado para bebés
Otra de las ventajas de la batata morada que la hace apta para ser utilizada como alimento complementario de tu pequeño es que los tubérculos son fáciles de procesar. Hay muchas opciones de formas en las que puede intentar procesar las batatas moradas en alimentos sólidos para su pequeño:
- Puré De Camote Morado
Las madres pueden hacer puré de camote morado mezclando 3 cucharadas de leche materna en un camote morado que haya sido hervido o al vapor y triturado.
- Jugo de camote morado
Además del puré, las madres también pueden preparar jugo de camote morado para el pequeño. Es fácil, solo mezcle la batata morada al vapor con unas cucharadas de leche materna, luego mezcle hasta que esté realmente suave.
- Snack de camote morado
Para los bebés mayores, las madres pueden preparar bocadillos de camote morado. El truco consiste en cortar el boniato morado al vapor en varias formas, para que al pequeño le interese más comérselo.
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Si la madre quiere hacer preguntas sobre otros alimentos como alimentos complementarios, solo pregunte a los expertos utilizando la aplicación. . Vamos, descargar solicitud ahora también en App Store y Google Play.
