Yakarta - ¿Alguna vez ha experimentado ronquera? La ronquera se experimenta a menudo cuando tenemos un resfriado o tos. Esta condición se produce debido a la inflamación de la laringe o las vías respiratorias que ataca la parte de las cuerdas vocales que están conectadas a la laringe. Esta inflamación se llama laringitis. Además de la tos y la gripe, la ronquera también puede ser causada por dolor de garganta, fiebre y enfermedades pulmonares.
Los patrones de alimentación poco saludables causan ronquera
Resulta que la ronquera o la ronquera de la voz también puede ocurrir debido al consumo de alimentos no saludables. La razón es que estos alimentos provocan inflamación en las vías respiratorias. Por lo tanto, debes evitar consumir los siguientes alimentos:
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1. Frito
Los alimentos fritos suelen ser la causa de muchos problemas de salud. El consumo excesivo de alimentos fritos no solo hace que la voz se vuelva ronca, sino que también puede desencadenar colesterol, obesidad e hipertensión arterial. Especialmente si el aceite de cocina utilizado no está limpio, inmediatamente le dará dolor de garganta y tos.
2. Alimentos demasiado salados o salados
La comida sabrosa es deliciosa y adictiva. Sin embargo, los alimentos que son demasiado salados o sabrosos son fáciles de hacer que la voz se vuelva ronca. Esta condición hace que las cuerdas vocales se sequen y reduzcan su elasticidad.
La sal tiene la capacidad de absorber los fluidos corporales, por lo que le da sed fácilmente si come demasiado o come demasiada comida salada. En su lugar, equilibre con beber mucha agua para mantener la garganta húmeda.
3. Leche de coco o alimentos grasos
La leche de coco no es buena para la garganta si se consume en cantidades excesivas. Además de los alimentos fritos, se debe evitar la leche de coco porque provoca dolor de garganta debido al contenido de aceite que contiene. Especialmente si el alimento de leche de coco que se consume se ha procesado con aceite de cocina adicional.
4. Comida picante
No sabe bien la comida que no sabe picante. A la mayoría de los indonesios les gusta mucho la comida picante. De hecho, el consumo de alimentos demasiado picantes puede hacer que la garganta experimente inflamación. Es por eso que los cantantes a menudo evitan consumir alimentos picantes, especialmente cuando van a un concierto.
El consumo excesivo de comida picante también puede causar dolor de estómago e incluso diarrea. Si tiene diarrea, puede comprar medicamentos a través de la aplicación. para tratar sus síntomas. Pero, antes de comprar un medicamento, no olvide preguntarle al médico. En primer lugar, si el medicamento que está tomando es correcto y seguro.
5. Productos lácteos
Podría decirse que la leche y sus productos procesados nunca se separan del menú que comemos todos los días. El consumo excesivo de productos lácteos o procesados puede tener un impacto negativo en la garganta. Esto se debe a que los productos lácteos pueden desencadenar una producción excesiva de moco en la garganta, por lo que es propenso a la ronquera y la tos con flema. Por lo tanto, debes consumirlo con moderación.
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6. Comida o bebida ácida
El consumo de demasiados alimentos y bebidas que tienen un sabor agrio también corre el riesgo de causar ronquera. Según un estudio de los Servicios de Salud de la Universidad de Columbia, el esófago no tiene un revestimiento protector como el del estómago. Como resultado, los alimentos ácidos que tienen un pH más bajo pueden desencadenar una sensación de ardor en el esófago.
7. Nueces
Las nueces suelen ser un bocadillo que se elige ampliamente para acompañar las actividades. Sin embargo, consumir demasiado puede hacer que la garganta pique fácilmente, lo que resulta en ronquera y tos. Es por eso que aquellos de ustedes que son propensos a toser, deben evitar consumir demasiadas nueces.
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8. Comida o bebida fría
Cuando el clima es caluroso y abrasador, beber hielo definitivamente se siente refrescante para la garganta. Aun así, resulta que la comida o bebida a una temperatura demasiado baja en realidad hace que la garganta se seque rápidamente. Como resultado, las cuerdas vocales pierden fácilmente su elasticidad y la voz se vuelve ronca.
9. Café, cafeína y alcohol
Según un artículo publicado por el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el alcohol y la cafeína, incluido el café con cafeína y descafeinado, contribuyen a provocar que el ácido del estómago vuelva al esófago. Como resultado, la voz se vuelve ronca. No solo en el café, la cafeína puede estar contenida en bebidas energéticas, refrescos, té negro, chocolate y helados con sabor a café.
Bueno, eso es lo que se puede saber sobre el tipo de comida que causa la ronquera. Debe cuidar bien sus cuerdas vocales prestando atención a su estilo de vida y dieta diaria.
