, Yakarta - Muchas personas a menudo usan el término preocupación para designar condiciones de ansiedad y viceversa. La preocupación y la ansiedad son similares, pero de hecho las dos condiciones psicológicas son muy diferentes. Puede pensar que no es importante saber la diferencia entre preocupación y ansiedad, porque ambos son de todas formas juntos para mostrar el estado general de ansiedad. Sin embargo, ya sabes, la preocupación y la ansiedad pueden tener un impacto diferente en tus emociones y tu salud psicológica. Veamos la diferencia entre preocupación y ansiedad a continuación.
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1. La ansiedad tiende a sentirse en la cabeza, mientras que la ansiedad está en el cuerpo.
Por lo general, la preocupación solo se siente por los pensamientos en nuestra cabeza. Cuando nos preocupamos por algo, nuestra mente se llena y se concentra en el problema. Sin embargo, la ansiedad solo llegó a la cabeza. La ansiedad es un sentimiento más profundo que puedes sentir en todo tu cuerpo.
2. La ansiedad tiende a ser específica, mientras que la ansiedad es más amplia.
La preocupación por lo general tiende a sentirse en cosas específicas. Por ejemplo, le preocupa llegar tarde al aeropuerto (problema específico). Mientras que la ansiedad, generalmente se siente en cosas que son más generales. Por ejemplo, le preocupa viajar (es seguro viajar más tarde en el avión o cómo después de llegar a la ciudad / país de destino).
3. La ansiedad generalmente solo afecta la mente, mientras que la ansiedad afecta la mente y la mente
Esta distinción es importante, porque el impacto mental y emocional de la ansiedad puede tener un impacto mucho mayor en el rendimiento cardiovascular que la preocupación, que solo afecta la mente emocionalmente. Es por eso que la ansiedad también puede enfermarlo físicamente.
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4. La ansiedad hace que la víctima resuelva problemas, mientras que la ansiedad no
La preocupación puede hacernos pensar en encontrar soluciones y estrategias para solucionar el problema. Mientras tanto, la ansiedad es como una rueda de hámster que solo nos hace dar vueltas y vueltas sin llegar a una solución productiva. Esto se debe a que la naturaleza generalizada de la ansiedad hace que la persona que la experimenta sea débil y no pueda encontrar soluciones a los problemas.
5. La preocupación provoca un estrés emocional leve, mientras que la ansiedad provoca un estrés emocional severo
La ansiedad es un estado psicológico mucho más fuerte que la preocupación. Es por eso que la ansiedad puede ser más inquietante y causar problemas a quien la padece.
6. Preocupación provocada por algo más realista que la ansiedad
Si le preocupa ser despedido por un desempeño deficiente, a eso se le llama preocuparse. Porque algo que te preocupa es realista. Sin embargo, si le preocupa que lo despidan porque su jefe no parece darse cuenta o no lo saluda, entonces eso se llama ansiedad.
7. La ansiedad tiende a ser controlable, mientras que la ansiedad es mucho más difícil de manejar.
Con esfuerzos de resolución de problemas y estrategias para abordar la causa de su preocupación, puede reducirla. Sin embargo, la ansiedad rara vez se puede controlar por sí sola, por lo que las personas ansiosas necesitan la ayuda de los demás.
8. La ansiedad tiende a ser una condición temporal, pero la ansiedad puede durar mucho tiempo.
Debido a que la preocupación generalmente puede hacer que alguien busque una salida, la preocupación es temporal. Sin embargo, la ansiedad puede persistir durante un período de tiempo más prolongado, incluso cambiando de un enfoque a otro. Por ejemplo, al principio te preocupas por el trabajo, pero después empiezas a preocuparte por tu salud, luego por las finanzas, etc.
9. La ansiedad no afecta el profesionalismo ni la personalidad, pero la ansiedad afecta a ambos
Nadie se tomará un tiempo libre para preocuparse de si su hijo adolescente aprobará el examen o no. Sin embargo, la ansiedad puede hacer que una persona se sienta muy inquieta, incómoda y tenga problemas para concentrarse, por lo que puede sentirse demasiado estresado para trabajar.
10. La ansiedad se considera una condición psicológica normal, mientras que la ansiedad no
Si ocurre en un cierto nivel y duración, la ansiedad puede considerarse un trastorno mental que requiere tratamiento psicológico o medicación.
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Entonces, si se siente ansioso hasta el punto en que interfiere con sus actividades diarias, simplemente hable con un psicólogo. . Puede contactar al médico a través de la función Chatear con un doctor y hablar Llamada de video / voz y Chat en cualquier momento y en cualquier lugar. Vamos, descargar solicitud ahora también en App Store y Google Play.
