Salud

Mito o hecho, los alimentos dulces provocan la fiebre del azúcar

, Yakarta - ¿A quién no le gustan los dulces? A veces, comer alimentos azucarados puede ayudarlo a mejorar su cambio de corazón. Sin embargo, muchos dicen que es mejor limitar el consumo de alimentos dulces, sobre todo en los niños porque se teme que pueda provocar pico de azúcar . Se cree que esta condición es un efecto secundario cuando una persona ingiere alimentos que contienen demasiada azúcar.

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Por lo general, alguien que experimenta pico de azúcar tendrá una actividad física o psicológica excesiva o hiperactividad. Tanto los niños como los adultos no deben consumir alimentos azucarados en exceso. Comer demasiados alimentos dulces puede provocar diversos riesgos de enfermedades crónicas, como la obesidad. Sin embargo, ¿es cierto que los alimentos dulces pueden tener efecto? pico de azúcar ? No hay nada de malo en mirar reseñas sobre pico de azúcar , aquí.

Sugar Rush, ¿mito o realidad?

A veces, cuando se siente cansado, emocional y de mal humor, una de las cosas que puede mejorar su estado de ánimo es comer algo dulce. Ya sean alimentos, bebidas o bocadillos que contienen azúcar. Además de considerarse bastante eficaz para mejorar el estado de ánimo, también se considera que comer alimentos dulces provoca efectos secundarios, como: pico de azúcar .

Pico de azúcar conocida como una condición en la que una persona se vuelve más activa o hiperactiva después de consumir alimentos o bebidas azucarados. No solo en los niños, estos efectos secundarios también pueden ser experimentados por adultos. Sin embargo, ¿es cierto que la fiebre del azúcar es un efecto secundario de los alimentos dulces? De hecho, el azúcar es uno de los aditivos alimentarios que es propenso a causar diversos efectos negativos en la salud, pero el azúcar no puede desencadenar condiciones activas o hiperactivas de repente.

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Los científicos revisan un estudio, después de que, a principios de la década de 1970, un alergólogo estadounidense, Benjamin Feingold, eliminara el azúcar agregado de las dietas de los niños porque se consideraba que desencadenaban hiperactividad. En 1995, un metaanálisis de 23 estudios publicados en Revista de la Asociación Médica Estadounidense menciona que el azúcar no causa ningún efecto en los niños.

No solo eso, un estudio en Reseñas de neurociencia y bioconducta , analizó 31 estudios de 1259 participantes sobre la relación entre el consumo de carbohidratos y los efectos del estado de ánimo. ¿El resultado? El consumo de carbohidratos o azúcar en exceso puede causar el efecto secundario de la fatiga. Por supuesto, esto es muy contrario a las condiciones. pico de azúcar . Los investigadores que realizaron este estudio esperan que el público sea más consciente de que pico de azúcar, es solo un mito y se preocupa más por la salud al limitar la ingesta de azúcar debido al riesgo de causar enfermedades en el cuerpo.

El impacto de consumir demasiada azúcar

No pico de azúcar Entonces, debes conocer algunos de los impactos que puedes experimentar en tu salud cuando consumes demasiada azúcar, como por ejemplo:

1.Obesidad

El consumo excesivo de azúcar puede aumentar el riesgo de obesidad.

2. Trastornos cardíacos

Comer demasiada azúcar puede causar varios problemas de salud, uno de los cuales es el riesgo de problemas cardíacos. Además, el consumo excesivo de azúcar puede provocar aterosclerosis.

3.Acné

¿Sabías que consumir demasiada azúcar aumenta el riesgo de acné? Esto se debe a un aumento del azúcar en la sangre y la insulina, lo que provoca un aumento de las hormonas andrógenas, la producción de aceite y la inflamación de la piel, que pueden desempeñar un papel en la causa del acné.

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Esos son algunos de los efectos que se pueden experimentar si consume demasiada azúcar. Es mejor limitar el consumo de azúcar por día para mantener la salud del cuerpo. Puedes usar la aplicación preguntar directamente al médico sobre la ingesta diaria de azúcar que necesita el organismo. También puedes encontrar otros aditivos alimentarios que tengan dulzor natural, para que puedas evitar consumir azúcar.

Referencia:
Healthline. Consultado en 2020. 11 razones por las que el exceso de azúcar es malo para usted.
Los guardianes. Consultado en 2020. ¿Realmente los niños tienen fiebre del azúcar?
Biblioteca Nacional de Medicina. Accedido 2020. ¿Sugar Rush o Sugar Crash? Un metaanálisis de los efectos de los carbohidratos en el estado de ánimo.
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