, Yakarta - El dolor de cabeza es una de las quejas médicas más comunes. La mayoría de las personas experimentan el trastorno varias veces en su vida. Los dolores de cabeza pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, raza y sexo.
Se afirma que casi la mitad de todos los adultos en todo el mundo experimentarán dolor de cabeza en algún momento del año. Los dolores de cabeza pueden ser un signo de estrés, angustia emocional o causados por un trastorno médico como migrañas o presión arterial alta, ansiedad o depresión.
Los dolores de cabeza que se presentan pueden causar otros problemas. Una persona que tiene migrañas crónicas, por ejemplo, puede tener dificultades para asistir al trabajo o la escuela con regularidad. Por tanto, la persona debe tomar medicación y si empeora acudir al médico.
Leer también: 4 hábitos que pueden prevenir los dolores de cabeza por tensión
Causas de los dolores de cabeza
El dolor causado por un dolor de cabeza proviene de una mezcla de señales entre el cerebro, los vasos sanguíneos y los nervios cercanos. Los nervios especiales de los vasos sanguíneos y los músculos de la cabeza de una persona viven y envían señales de dolor al cerebro. Sin embargo, no está claro cómo se activaron inicialmente estas señales.
Las causas comunes de los dolores de cabeza incluyen:
Otras enfermedades
Esto puede incluir infección, secreción nasal y fiebre. Los dolores de cabeza también son comunes en afecciones como sinusitis, infecciones de garganta o infecciones de oído. En algunos casos, los dolores de cabeza pueden ser causados por un golpe en la cabeza o un signo de un problema médico más grave.
Sensación de estrés
Los dolores de cabeza pueden ser causados por el estrés y la depresión emocional, así como por el consumo de alcohol, saltarse comidas, cambios en los patrones de sueño y tomar demasiados medicamentos. Otras causas de esto incluyen tensión en el cuello o la espalda debido a una mala postura.
Factor medioambiental
Varias cosas pueden causarle dolor de cabeza, incluido el humo del tabaco de segunda mano, los olores fuertes de los productos químicos o perfumes domésticos, los alérgenos y ciertos alimentos. El estrés, la contaminación, el ruido, la iluminación y los cambios climáticos son otros posibles desencadenantes.
Leer también: ¿La cabeza a menudo se marea? Haz estas 6 formas de superarlo
Frutas poderosas para superar los dolores de cabeza
Los dolores de cabeza que golpean a veces pueden ser insoportables. Por lo tanto, existen varias frutas que pueden ser efectivas para tratar los dolores de cabeza que se presentan, a saber:
Melón
El melón puede ser una fruta para detener los dolores de cabeza. La razón, esta fruta contiene agua y alto contenido de potasio, por lo que puede reducir el exceso de sodio y la deshidratación en el cuerpo. Un melón de tamaño mediano también puede cubrir el 16 por ciento de su ingesta diaria de líquidos.
También se menciona que la fruta puede ayudar a estabilizar los niveles de insulina. Dado que el nivel bajo de azúcar en sangre es un desencadenante de dolores de cabeza, más magnesio puede ayudar a regular sus niveles de azúcar en sangre y reducir los dolores de cabeza.
cereza
Las cerezas también incluyen frutas que pueden prevenir los dolores de cabeza en alguien. La fruta contiene líquidos que pueden superar la deshidratación. Además, los compuestos de la fruta pueden convertir el óxido nítrico en la sangre, lo que puede proteger la cabeza de los dolores de cabeza y las migrañas.
Sandía
Al igual que antes, la sandía contiene muchos líquidos que pueden superar la deshidratación del cuerpo. El agua de la fruta contiene minerales importantes, como el magnesio, que pueden prevenir los dolores de cabeza. Puedes comer esta fruta directamente o procesada según tu gusto.
Leer también: 7 alimentos que los pacientes con migraña deben evitar
Esas son algunas frutas que pueden superar los dolores de cabeza que te atacan. Si tiene un dolor de cabeza insoportable, puede programar una cita con un médico en el hospital de su elección a través de la aplicación . El método solo es suficiente para descargar solicitud en smartphone ¡usted!