Salud

Aquí hay 7 formas de superar los primeros síntomas de la gripe

, Yakarta - La gripe no es una enfermedad peligrosa, pero los síntomas que aparecen pueden causar malestar. Los síntomas iniciales de la gripe incluyen la secreción de moco o mucosidad, ya sea de forma ocasional o continua.

Si comienza a sentir los síntomas iniciales de la gripe, es importante recibir tratamiento inmediatamente dentro de las 48 horas posteriores a la aparición de los síntomas. Si no se trata de inmediato, la gripe puede empeorar y ser molesta. Otros síntomas que pueden aparecer, como picor y dolor de garganta, pesadez y dolor de cabeza, dolores y otros.

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Para que no empeore, aquí hay algunas formas de lidiar con los primeros síntomas de la gripe.

  • Empiece a beber más agua. Cuando aparecen los síntomas de la gripe, es importante beber más agua o jugo de inmediato para evitar síntomas de deshidratación como dolor de garganta y congestión nasal. No solo bebiendo, puede consumir sopa de pollo o espinacas para satisfacer las necesidades de líquidos.
  • Haga gárgaras con agua salada. Una forma natural de lidiar con la picazón en la garganta es consumir un vaso de agua tibia con media cucharadita de sal de mesa. Esto se debe a que la sal puede extraer el exceso de agua del tejido de la garganta, reducir la inflamación, eliminar la mucosidad y aliviar la irritación de la garganta.
  • Usar spray nasal. Cuando aparecen nuevos síntomas de la gripe, debe asegurarse de que su nariz esté limpia y no congestionada. Puede usar un aerosol nasal que contenga solución salina para que los síntomas no empeoren.

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  • Consumo de drogas. Para combatir el dolor, puede tomar analgésicos como acetaminofén durante las próximas dos horas. También puede tomar medicamentos para la alergia, como zyrtec y benadryl, que pueden ayudar a aliviar síntomas como secreción nasal y ojos llorosos. Mientras tanto, para despejar los senos nasales, puede usar medicamentos que contengan descongestionantes.
  • Descansar. De hecho, el cuerpo no puede combatir mejor el virus si no descansa lo suficiente. Después de que aparezcan los síntomas, debe descansar inmediatamente. Para estar más descansado, primero puede tomar un baño tibio para mejorar la calidad del sueño.
  • Satisfacer las necesidades nutricionales. Una dieta saludable ayuda a estimular el sistema inmunológico. Por lo tanto, satisfaga las necesidades nutricionales que incluyen proteínas como carne magra, pescado o frijoles, trigo, arroz integral y vegetales coloridos que son ricos en antioxidantes.
  • Hacer ejercicio físico ligero. Se recomienda descansar, pero cuando aparecen los síntomas iniciales de la gripe, también puede hacer un poco de ejercicio físico ligero para estimular el sistema inmunológico.

Si aún siente que no hay progreso o que su condición corporal está empeorando con síntomas como fiebre, inicio de vómitos o dolor de cabeza que empeora, debe consultar inmediatamente a un médico. Porque puede indicar que necesita medicamentos antivirales, antibióticos u otro tratamiento.

Prevenir la gripe

La gripe también se puede propagar fácilmente al estornudar y toser. Entonces, tal vez usted, que inicialmente no tuvo la gripe, podría estar infectado. La gripe también se puede contagiar a través de objetos tocados por una persona con gripe. Bueno, para prevenir, asegúrese de mantener siempre la limpieza. Asegúrese de siempre lavarse las manos y usar una mascarilla cuando viaje, especialmente si alguien a su alrededor tiene gripe.

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Estos son algunos pasos sencillos para superar los primeros síntomas de la gripe. Si los síntomas de la gripe no desaparecen o incluso indican que se trata de un síntoma de una enfermedad más grave, consulte a un médico de inmediato. Al realizar el tratamiento correcto en el hospital, esto puede minimizar el riesgo para que el tratamiento se pueda realizar más rápidamente. Puede elegir un médico en el hospital adecuado según sus necesidades a través de la aplicación . Vamos, descargar solicitud ¡ahora en App Store y Google Play!

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