, Yakarta - Las hemorragias nasales o, en términos médicos, la epistaxis se producen cuando los pequeños vasos sanguíneos de la nariz se dañan o se rompen. Hay muchas causas de hemorragia nasal, pero las más comunes son el aire seco y el hábito de hurgarse la nariz. Sin embargo, además de estas dos causas, resulta que la fatiga también puede provocar hemorragias nasales. Vamos, descubre cómo lidiar con las hemorragias nasales debidas a la fatiga a continuación.
Reconociendo hemorragias nasales
¿Sabías que el interior de la nariz está cubierto por mucosa, un tejido húmedo y delicado que tiene una gran cantidad de vasos sanguíneos ubicados cerca de la superficie? Estos vasos sanguíneos son tan frágiles que incluso una lesión menor puede hacer que revienten y sangren. Esta condición se llama hemorragia nasal anterior. Este es el tipo más común de hemorragia nasal y, por lo general, no es grave.
Las hemorragias nasales anteriores ocurren en la parte frontal de la nariz, donde la mucosa es más susceptible al contacto directo y la sangre sale por las fosas nasales. La sangre generalmente proviene del tabique nasal, que es la pared delgada entre los dos lados de la nariz.
Mientras que el otro tipo de hemorragia nasal, a saber, hemorragia nasal posterior, es menos común, pero tiende a ser más grave. Este tipo de hemorragia nasal ocurre en el interior de la nariz cerca de la garganta. En el caso de una hemorragia nasal posterior, la sangre generalmente proviene de una arteria más alta y más profunda en la nariz. La sangre también puede fluir por la parte posterior de la garganta o salir por las fosas nasales.
Las hemorragias nasales son más comunes en los niños. Sin embargo, las hemorragias nasales que ocurren en los niños suelen ser hemorragias nasales anteriores que no son demasiado graves. Si bien es más probable que las personas que tienen enfermedades, como presión arterial alta o trastornos hemorrágicos, experimenten hemorragias nasales posteriores, es más probable que las experimenten.
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Hemorragias nasales por agotamiento
Las hemorragias nasales también pueden ocurrir debido a la fatiga. Esto se debe a que cuando realiza una actividad excesiva, por lo que se siente cansado, los vasos sanguíneos débiles de la nariz se tensan fácilmente y eventualmente estallan. Como resultado, se producen hemorragias nasales. Sin embargo, las hemorragias nasales debidas al agotamiento no son una afección grave. Puede solucionarlo usted mismo realizando el tratamiento en casa.
Cómo superar las hemorragias nasales debido a la fatiga
Para tratar las hemorragias nasales debidas a la fatiga, estos son los pasos que puede seguir:
Sientate derecho. No se recueste ni incline la cabeza hacia atrás, ya que esto puede provocar que se trague sangre y se atragante o vomite.
Incline la cabeza ligeramente hacia adelante, para que la sangre que sale por la nariz no entre en la garganta.
Apriete la nariz durante 10 minutos y respire por la boca hasta que el flujo de sangre disminuya y se detenga.
Comprima el puente de la nariz con una compresa fría que puede contraer los vasos sanguíneos, lo que ayuda a retrasar el sangrado.
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Para que las hemorragias nasales debidas a la fatiga no vuelvan a ocurrir, le recomendamos que adopte el siguiente estilo de vida saludable:
Satisfaga la necesidad de descanso del cuerpo durmiendo de 6 a 8 horas por la noche.
Beba suficiente agua y coma a horas regulares.
Consuma alimentos nutritivos y reduzca los alimentos procesados o procesados, como hamburguesas o productos enlatados.
Maneje bien el estrés, porque el estrés puede causar agotamiento. Puede probar métodos de relajación, como el yoga, para calmar su mente.
Haga ejercicio con regularidad, porque la actividad física puede aumentar su nivel de energía.
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Así es como se tratan las hemorragias nasales debidas a la fatiga. Si la hemorragia nasal no se detiene durante más de 20 minutos, debe consultar a un médico de inmediato para recibir tratamiento médico. Para realizar un chequeo de salud, también puedes concertar una cita con un médico en el mejor hospital cercano a tu domicilio a través de . Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.
