Salud

El estrés puede aumentar el riesgo de enfermedad por reflujo ácido

, Yakarta - ¿Alguna vez ha tenido reflujo ácido del estómago cuando se sentía estresado o ansioso? De hecho, la mayoría de las personas que están estresadas pueden provocar una recurrencia de la enfermedad ácida del estómago. Sin embargo, pocas personas se dan cuenta de que existe un vínculo entre el estrés y la enfermedad por reflujo ácido.

Según varios estudios, el estrés puede ser un desencadenante de la enfermedad por reflujo ácido. La ansiedad o el estrés es la respuesta natural del cuerpo, pero un estrés suficientemente severo desencadena la recurrencia de la enfermedad por reflujo ácido. Sin embargo, con algunas técnicas de prevención y tratamiento eficaces, las recaídas pueden aliviarse, incluso en los momentos más difíciles.

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Relación entre el estrés y la recurrencia de la enfermedad por reflujo ácido

El reflujo ácido ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago. De hecho, este es un síntoma común de la enfermedad por reflujo ácido. Mientras tanto, el estrés empeora los síntomas de la enfermedad por reflujo ácido y la ansiedad es una respuesta natural al estrés en el cuerpo. Por eso, el estrés hace que la enfermedad por reflujo ácido reaparezca o que el ciclo retroceda.

Pueden ocurrir varias posibles razones físicas de la relación entre el estrés y la enfermedad por reflujo ácido, a saber:

  • El estrés y la ansiedad reducen la presión sobre la válvula esofágica inferior, la banda de músculo que mantiene el estómago cerrado y evita que el ácido regrese al esófago.
  • La respuesta al estrés y la ansiedad provoca una tensión muscular duradera. Si esto afecta los músculos alrededor del estómago, puede aumentar la presión sobre este órgano y hacer subir el ácido.
  • Los altos niveles de estrés aumentan la producción de ácido estomacal.

En las personas que tienen altos niveles de estrés, los síntomas de la enfermedad por reflujo ácido, como el dolor y la acidez estomacal, se sentirán más graves que las personas que no están estresadas. Además, la enfermedad del ácido del estómago también puede ser una fuente importante de estrés para los seres humanos.

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Esta relación entre el estrés y el ácido del estómago permite que se produzca un círculo vicioso. La enfermedad por reflujo ácido puede causar estrés, pero los niveles de estrés también contribuyen a la enfermedad por reflujo ácido.

Otros factores que causan la enfermedad por reflujo ácido, a saber:

  • Come antes de acostarte;
  • Coma alimentos grasos;
  • Come comida picante;
  • Tiene obesidad;
  • Consumir alcohol;
  • Fumar.

Manejar la recaída de ácido estomacal causada por el estrés

Dominar las técnicas de manejo del estrés en la vida ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como el ácido estomacal, enfermedades cardíacas, carrera , obesidad, síndrome del intestino irritable y estrés. Cuanto mejor maneje el estrés, mejor se sentirá.

  • Ejercicio: esta actividad ayuda a relajar los músculos tensos y libera hormonas naturales que lo hacen sentir bien.
  • Evite los alimentos desencadenantes: si está bajo estrés, tiende a ser sensible a los alimentos que desencadenan el ácido del estómago, como el chocolate, la cafeína, la fruta, el jugo de naranja, los alimentos picantes y los alimentos grasos.
  • Duerma lo suficiente: el sueño es un calmante natural para el estrés y la reducción del estrés puede conducir a un sueño más reparador.
  • Practique técnicas de relajación: intente hacer yoga o escuchar música relajante.
  • Aprenda a decir que no: está bien rechazar las cosas que no ocupan un lugar destacado en su lista de prioridades.
  • Risa: mira películas o videos divertidos o pasa el rato con amigos divertidos. La risa es uno de los mejores calmantes naturales para el estrés.

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Eso es lo que necesita saber sobre la relación entre el estrés y la recurrencia de la enfermedad por reflujo ácido. Al saber esto, puede estar más alerta al lidiar con cosas que podrían aumentar el estrés o la recurrencia de la enfermedad por reflujo ácido.

Si aparecen síntomas de la enfermedad de los ácidos estomacales, hable de inmediato con su médico a través de la aplicación. para la manipulación. Vamos, descargar solicitud ¡ahora!

Referencia:

Noticias médicas hoy. Consultado en 2020. Reflujo ácido y ansiedad: qué saber
Healthline. Consultado en 2020. ¿Puede el estrés causar reflujo ácido?
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