, Yakarta - Se recomienda a las parejas casadas tener relaciones sexuales regulares, porque la actividad sexual es una forma de mantener la armonía y la intimidad en su relación. Sin embargo, ¿qué sucede cuando el deseo sexual disminuye o incluso desaparece? Esta condición no solo ocurre en parejas que han estado casadas durante mucho tiempo, sino que también pueden sentirlas las parejas recién casadas, ya sabes. La disminución del deseo sexual puede conducir a una menor intimidad con la pareja. Entonces, no lo dejes pasar, así es como aumentar la excitación sexual.
1. Verifique las píldoras anticonceptivas y los medicamentos que toma
La excitación sexual está influenciada por las hormonas que actúan sobre el cuerpo. Bueno, ciertos tipos de medicamentos pueden afectar las hormonas y provocar una disminución del deseo sexual. Uno de ellos es la píldora anticonceptiva que las mujeres suelen tomar para prevenir el embarazo. Por lo tanto, hable con su médico sobre los medicamentos que está tomando. Los médicos pueden reducir la dosis o cambiar el tipo de medicamento por otro para que su deseo sexual pueda aumentar nuevamente.
2. Pasa más tiempo solo
Trate de recordar nuevamente, ¿cuándo fue la última vez que pasó tiempo a solas con su pareja? Una de las cosas que puede causar una disminución del deseo sexual se debe a la falta de tiempo de calidad con la pareja. Esto suele sucederles a las parejas que están ocupadas trabajando. Entonces, la solución es pasar más tiempo a solas. Usted y su pareja pueden aprovechar el fin de semana para ver una película en el cine, hacer ejercicio o tener una cena romántica para restaurar la intimidad entre ustedes. Crea un ambiente romántico, para que cuando regreses a casa, tú y tu pareja estén más apasionados por tener sexo.
3. Abrazo
No es necesario pensar en formas demasiado difíciles de aumentar la intimidad con su pareja. Usted y Él solo necesitan acurrucarse en el sofá cuando ven la televisión. Se sabe que abrazar durante al menos 20 segundos aumenta los niveles de la hormona oxitocina tanto en hombres como en mujeres, lo que hace que usted y su pareja se sientan más cercanos e íntimos.
4. Programar sexo
Aunque tú y tu pareja estén ocupados, trata de hacer el amor con regularidad. Determine cuántas veces a la semana y qué días pueden tener relaciones sexuales usted y su pareja.
(Lea también: ¿Cuántas veces a la semana es la relación íntima ideal?)
5. Mantenga una dieta saludable
Consumo frecuente de alimentos como alimentos fritos, alimentos grasos y productos lácteos. leche entera puede causar una acumulación de colesterol en las arterias del corazón que bloquea el flujo sanguíneo. Esta condición puede reducir el deseo sexual e incluso causar disfunción sexual como impotencia.
Por lo tanto, se recomienda mantener una dieta saludable comiendo alimentos nutritivos para aumentar la pasión. Algunos de los alimentos recomendados son alimentos ricos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Los alimentos que contienen CoQ10 y licopeno también pueden ayudar a aumentar la libido. En cuanto a las mujeres, los alimentos como el chocolate, el chile, la sandía, las fresas y las naranjas son buenos para el consumo para aumentar la excitación sexual. (Lea también: ¡Estos 7 alimentos pueden aumentar la excitación sexual, ya sabe!)
6. Deportes
Además de nutrir el cuerpo, el ejercicio también puede aumentar el deseo sexual. Hacer ejercicio con una pareja también puede crear momentos románticos. Elija un tipo de deporte que tanto a usted como a él les guste, como trotar juntos, acroyoga, escalar montañas juntos, etc.
¿Tiene problemas con su vida sexual? Pregúntele al médico directamente a través de Llamada de video / voz y Chat a través de la aplicación . Vamos, descargar solicitud ahora también en App Store y Google Play.
