Salud

Variedad de frutas que se pueden utilizar como agua infundida

, Yakarta - El agua infundida es una forma creativa y saludable de mantenerse hidratado al agregar sabor a las bebidas sin la necesidad de agregar azúcar o sabores artificiales. Beber agua infundida es lo mismo que consumir agua pura prescrita con ingredientes naturales.

Esta es una situación que es buena para la salud del cuerpo y la mente. Algunos de los beneficios que se pueden obtener son aumentar el sistema metabólico, llenar el estómago para que haya menos espacio para picar y ayudar al cuerpo a liberar el exceso de células grasas. ¡Puede leer más información sobre el agua infundida a continuación!

Fruta de elección para agua infundida

En realidad, la cuestión de la variedad de frutas depende del sabor. Aquí hay combinaciones alternativas que puede usar como relleno para agua infundida:

  • Pepino + lima + fresa + menta
  • Limón + frambuesa + romero
  • Naranja + arándano + albahaca
  • Pepino + raíz de jengibre + albahaca
  • Sandía + melón + menta
  • Pepino + menta + jalapeño
  • Limón + tomillo
  • Naranja + sandia + clavo
  • Naranja + canela + cardamomo + clavo
  • Pera + hinojo

Si la elección de la fruta es una opción personal y gratuita, pero con respecto a la temperatura y la duración del remojo de las rodajas de fruta, hay recomendaciones que debes seguir. Es mejor si el agua infundida está a temperatura ambiente durante no más de 2 horas.

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Después de eso, colóquelo en el refrigerador para evitar el crecimiento de bacterias. Los pepinos, los cítricos, los melones y las mentas deben tomarse de inmediato. Mientras que las manzanas, la canela, el jengibre fresco y el romero deben remojarse durante la noche en el refrigerador.

Las rodajas de melón y fresa no son tan buenas si se remojan durante mucho tiempo y no se beben de inmediato. Por otro lado, las naranjas y las bayas enteras son bastante duraderas, incluso después de horas en el refrigerador. Después de 4 horas, la cáscara de naranja puede hacer que el agua tenga un sabor amargo.

Para hacer una jarra grande de agua infundida, pele las naranjas antes de remojarlas. O puede remojarlo sin la piel durante 4 horas para eliminar el sabor amargo y agregar rodajas frescas para que se vea cuando esté a punto de servir.

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Necesita información más completa sobre los beneficios del agua infundida para la salud, solo pregunte directamente en . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecer la mejor solución a las madres. Como, suficiente descargar solicitud a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico la madre puede optar por charlar Llamada de video / voz o Chat en cualquier momento y en cualquier lugar.

Según el Dr. Arturo Olivera, gastroenterólogo del Advocate Illinois Masonic Medical Center en Chicago, dijo que los beneficios para la salud atribuidos al agua infundida se debieron en gran parte al agua en sí, mientras que la adición de frutas en rodajas no proporcionó ningún beneficio significativo.

El agua en sí tiene un papel muy bueno en la función digestiva. La digestión más fácil es uno de los mayores beneficios del agua. Mientras tanto, las frutas y verduras que se sabe que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, cuando se asocian con agua infundida, juegan un papel muy pequeño.

Si realmente desea obtener los máximos beneficios, es mejor comer frutas y verduras directamente. Sin embargo, el agua infundida puede ser una opción saludable y se considera una gran alternativa que ayuda a agregar sabor al agua. Por lo tanto, te motiva a alcanzar la cantidad recomendada de consumo de agua por día.

Referencia:

Allrecipes. Consultado en 2020. Apaga tu sed maravillosamente con agua aromatizada.
Aquavida. Consultado en 2020. Los beneficios para la salud de beber agua con infusión de frutas.
Heath enews. Consultado en 2020. ¿El agua de desintoxicación es más saludable que el agua normal?
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