, Yakarta - Durante una pandemia como esta, la mayoría de la gente hace todo el trabajo en casa. Esto a veces hace que el dolor de espalda sea inevitable porque hay demasiado silencio frente a una computadora portátil o computadora. Por supuesto que estás buscando la forma más eficaz de superar estos problemas para que las actividades no se vean perturbadas, ¿verdad?
Una forma que muchas personas hacen para superar el problema de la cintura es mediante un masaje. Sin embargo, ¿puede el masaje tratar el dolor de espalda que se produce y está permitido por los expertos médicos? ¡Descubra las respuestas a estas preguntas en la siguiente discusión!
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¿Puede deshacerse del dolor de espalda con masajes?
El dolor de espalda es una afección común en los adultos. Este trastorno puede ocurrir debido a varias cosas, como levantar pesos pesados en la posición incorrecta, un cuerpo inactivo y experimentar desgaste de los huesos. Por supuesto, esto puede interferir con las actividades diarias que se deben realizar. Sin embargo, ¿es cierto que el masaje puede solucionar el problema en la cintura? ¡Aquí está la reseña!
Un estudio muestra que el masaje realizado por un profesional puede ser la forma más poderosa de tratar el dolor de espalda, especialmente los problemas persistentes. No son pocas las personas que optan por tomar medicamentos a medidas médicas para aliviarlo, sino que en cambio empeoran el problema. Por lo tanto, el masaje puede ser la solución adecuada sin causar otros efectos negativos.
A continuación, se muestran algunos tipos de masajes adecuados para tratar el dolor de espalda:
1. Terapia neuromuscular
Una de las técnicas para tratar el dolor de espalda es bastante eficaz para tratar el dolor lumbar y también las lesiones de los tejidos blandos. Este método se realiza alternando niveles concentrados de presión en el área problemática del músculo. Esta presión se realiza con los nudillos, los dedos, hasta el codo y se realiza durante 10 a 30 segundos.
Este método puede relajar los músculos tensos y tensos al liberar ácido láctico almacenado y devolverlo al torrente sanguíneo. Al principio, es posible que sienta algo de dolor durante un tiempo. Después de eso, el dolor de espalda que surge se reducirá mucho y puede aumentar el movimiento corporal en 24 horas. Finalmente, las actividades diarias pueden volver a la normalidad sin ninguna perturbación.
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2. Masaje sueco
Una forma de fisioterapia que es popular hoy en día puede ser útil para aumentar la relajación del cuerpo y aliviar el dolor. Este masaje se realiza aplicando una fuerza suave en la zona de la cintura para tratar los músculos tensos. Se eligió el masaje sueco porque puede proporcionar alivio mental y físico a una persona. Un masajeador profesional combinará la presión suave de la mano y la manipulación muscular con ciertos aceites para promover la recuperación en el área afectada.
Si tiene preguntas sobre cómo tratar el dolor de espalda con masajes, el médico de dispuesta a dar los mejores consejos que se puedan hacer. Es muy fácil, simplemente descargar solicitud en smartphone que se utiliza a diario para obtener un fácil acceso relacionado con la salud.
3. Masaje de tejido profundo
Esta técnica es la misma que el masaje sueco, la diferencia es que la presión se aplica no solo a los músculos, sino también a los huesos. Este método puede ayudar al cuerpo a liberar los músculos fuertemente unidos y el tejido cicatricial que es la causa principal del dolor de espalda. El masaje puede resultar incómodo y doloroso durante varios días. Sin embargo, este método es muy eficaz para aliviar el dolor que se produce en la cintura.
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Esa es la discusión sobre el dolor de espalda que se puede superar con un masaje. Sin embargo, si después de algunos masajes y el dolor no cambia, puede haber un problema mayor. Por lo tanto, es mejor consultar a un médico para que primero se pueda diagnosticar la causa.
