, Yakarta - La ERGE es una afección en la que el contenido del estómago se mueve regularmente hacia arriba por el esófago. Esta regurgitación suele durar mucho tiempo y puede provocar síntomas incómodos, como acidez de estómago y dolor en la parte superior del abdomen. La gravedad de la afección está relacionada con la dieta y el estilo de vida.
Si tiene ERGE, su dieta es una de las primeras cosas que le preguntará su médico. Ciertos alimentos tienden a desencadenar síntomas de ERGE. Es posible que tenga alimentos tabú que ya no puede comer. Si su esófago está dañado por ERGE, evite los alimentos que pueden irritar los tejidos más sensibles y dañarlos aún más.
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Alimentos que deben evitar las personas con ERGE
Ciertos alimentos pueden desencadenar síntomas de ERGE. Tenga en cuenta que la ERGE es un trastorno digestivo, por lo que la dieta a menudo afecta los síntomas de la ERGE. Cambiar la dieta y el estilo de vida puede prevenir o controlar los casos de ERGE. Los siguientes son alimentos que las personas con ERGE deben evitar:
1. Alimentos fritos y con alto contenido de grasa
Los alimentos grasos generalmente reducen la presión sobre el esfínter esofágico inferior (EEI) y retrasan el vaciado del estómago. Esto aumenta el riesgo de síntomas de reflujo. Para prevenir el reflujo, reduzca la ingesta total de grasas. Los siguientes son alimentos ricos en grasas que las personas con ERGE deben evitar:
- Papas fritas;
- Patatas fritas;
- Manteca;
- Leche;
- Queso;
- Helado;
- Aderezo de ensalada de crema con alto contenido de grasa;
- Cortes de carne roja con alto contenido graso, como solomillo o costillitas.
2. Comida picante
Los alimentos picantes causan malestar estomacal y sensación de ardor si tiene ERGE. En realidad, la exposición a alimentos picantes puede mejorar los síntomas de la ERGE si los consume con regularidad y bajo control.
3. Frutas y verduras
Las frutas y verduras son una parte importante de la dieta. Sin embargo, ciertos tipos pueden empeorar los síntomas de la ERGE. Las siguientes son frutas y verduras que son tabú para las personas con ERGE, a saber:
- Piña.
- Naranja.
- Tomates y alimentos a base de tomate, como salsa de tomate.
- Ajo y cebolla.
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4. Varios tipos de bebidas
Algunas bebidas comunes también pueden desencadenar síntomas de ERGE, por lo que su consumo debe ser limitado, a saber:
- Alcohol.
- Cafe y te.
- Bebidas carbonatadas.
- Jugo de naranja y tomate.
Con o sin cafeína, el café puede mejorar los síntomas del reflujo. Sin embargo, algunas personas con ERGE toleran bien el café. Esté atento a los síntomas y solo beba aquellos que sean bien tolerados.
Los síntomas de la ERGE se pueden controlar y tratar
Los síntomas de la ERGE son muy manejables y tratables. Puede comprar medicamentos de venta libre para tratar la ERGE. Los medicamentos que se pueden usar incluyen antiácidos, como Gaviscon, que neutralizan el ácido del estómago. También puede comprar bloqueadores de los receptores H2, que pueden reducir la producción de ácido estomacal hasta por 12 horas.
Los medicamentos recetados pueden incluir antiácidos más fuertes o bloqueadores de ácido. Este medicamento es eficaz para reducir el nivel de ácido del estómago. Este ácido es responsable de la mayor parte de la absorción de vitamina B12 de los alimentos durante la digestión, por lo que el uso frecuente de antiácidos, IBP o bloqueadores de los receptores H2 conduce a la deficiencia de B12.
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Comer comidas más pequeñas y mantener una postura erguida después de comer también puede prevenir los síntomas de ERGE. Trate de evitar de manera ordenada los alimentos tabú, como los alimentos con alto contenido de grasa, los alimentos picantes y ciertas frutas, verduras y bebidas.
También puede experimentar síntomas de ERGE después de tomar ciertos medicamentos o suplementos. Si ocurre esta condición, hable con el médico a través de la aplicación. . Su médico puede recomendar medicamentos o estrategias alternativas para ayudar a controlar los síntomas.
