Yakarta - ¿Alguna vez ha seguido sintiéndose inseguro y lleno de dudas sobre cualquier cosa a su alrededor? A menudo te sientes inseguro de muchas maneras. Sentirse inseguro o inseguro Es algo natural que los humanos pueden sentir. Sin embargo, cuando el sabor inseguro parece excesivo y si no se controla, puede obstaculizar su propio desarrollo.
Lanzamiento desde Psych Central , Reveló el psicoanalista alemán Erich Fromm, los humanos deben ser capaces de tolerar esta inseguridad. Bueno, aquí hay cosas que puede hacer para salvar la confianza en sí mismo y tolerar los sentimientos. inseguro que es propiedad.
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No es necesario aumentar la confianza con un discurso vacío
" ¡Debo ser el mejor genial! " " ¡Puedo hacerlo! "es una frase común para murmurar para ti mismo, solo para empeorar las cosas. ¿Por qué? Es una mentira que estás obligado a creer.
Es mejor si no está seguro de algo, al menos el 75 por ciento, luego acepte el hecho de que no va a funcionar. El hecho es que no puedes conseguirlo todo. En comparación con entretenerse con palabras vacías, que en última instancia conducen a la decepción y hacen que pierda la motivación y se rinda fácilmente.
No te compares con los demás
¿Alguna vez te has dado cuenta de que la presencia de las redes sociales hace que a menudo te compares con los demás? Esto a su vez te hace sentir deprimido. Te vuelves celoso fácilmente de lo que tienen otras personas.
En las redes sociales, las personas solo presentan la mejor versión de sí mismas. Sin embargo, no sabes qué está pasando detrás de eso. Por lo tanto, no se moleste en comparar su vida con la de los demás para evitar sentirse inseguro .
Encuentra tus fortalezas
Recuerde quién es usted, qué es importante para usted y cuáles son sus fortalezas. Esto te hará sentir más agradecido. Por ejemplo, "Mi familia me apoya mucho. Significa mucho " o " Mi fe es la base de mi vida a. "Al afirmar los valores en los que cree, esto le hace sentir inseguro lo que tienes se desvanece por sí solo. Porque ya no estás enfocado en compararte con los demás.
Enfócate en ser tú mismo
Puede parecer un cliché, pero en la mayoría de los casos, cuando te sientes inseguro, intentas imitar a otras personas. Entonces, no eres tú mismo. Estás tratando de vivir de acuerdo con los estándares de los demás, no lo mejor de ti mismo.
Por ejemplo, cuando te sientes inseguro Cuando salga con amigos, puede sentirse tentado a imitar su comportamiento seguro de sí mismo. Pero en lugar de simplemente tratar de seguir sus pasos, concéntrate en tus propios esfuerzos. No tienes que ser el centro de atención, pero cree que tu personalidad es única y no pertenece a nadie más.
Recuerda las cosas buenas que se han hecho
Otra forma de lidiar con el gusto inseguro recordando las mejores cosas que has hecho. Piensa en una ocasión en la que estuviste junto a un amigo cuando nadie más lo estaba haciendo. Recuerda cuando hiciste una buena acción sin esperar nada a cambio.
Cuando te sientes inseguro , tiende a ver el mundo como si estuviera trabajando en su contra. Amenazas y peligros menores pueden surgir detrás de cada esquina. Sin embargo, recordarte a ti mismo lo mejor que puedas puede ayudarte a ver el mundo de una manera más hermosa.
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Esas son algunas de las cosas que puedes hacer cuando te sientes inseguro . Sin embargo, si el sabor inseguro esto es demasiado pesado y necesita un lugar para hablar y obtener una solución, puede charlar con un psicólogo en . Los psicólogos intentarán ofrecer los mejores consejos para afrontarlo.
