Yakarta - Básicamente, tarde o temprano todas las mujeres experimentarán la menopausia. Sin embargo, no existe una fórmula definida sobre cuándo se produce este proceso fisiológico. Los expertos dicen que la herencia del alias del factor genético suele ser un marcador bastante preciso. Lo que necesitas saber, además de los genes, existen varios factores de riesgo que pueden acelerar la llegada de la menopausia. Bueno, aquí están los factores que causan la menopausia precoz.
1. Estrés y depresión
Créame, muchos expertos han dicho que el estrés y la depresión no solo afectan la salud mental. Según los expertos citados indiatimes, El estrés y la depresión también pueden causar desequilibrios hormonales que conducen a la menopausia. De hecho, esta depresión tan significativa puede hacer que la menopausia llegue temprano.
2. Enfermedades y medicamentos
Estas dos cosas también pueden ser un factor que cause la menopausia precoz. Por ejemplo, efectos secundarios de medicamentos, enfermedades crónicas o tumores de la glándula pituitaria. No solo eso, VIH / SIDA, anomalías cromosómicas, síndrome de fatiga crónica y enfermedades autoinmunes como artritis reumatoide, También puede provocar menopausia prematura.
3. Alimentos expuestos a sustancias químicas
Los expertos dicen que algunos productos químicos también pueden ser un factor que cause la menopausia prematura. Por ejemplo, la posibilidad de una menopausia precoz está indicada para las mujeres que están expuestas a alimentos que contienen pesticidas. Las toxinas contenidas en estos alimentos pueden hacer que el cuerpo de una mujer sufra cambios hormonales.
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4. Extirpación de ovario
Cirugía de extirpación de ovarios o ooforectomía, También puede desencadenar una menopausia precoz. Según los expertos, las mujeres que se someten a este procedimiento médico experimentarán una disminución muy rápida de hormonas y experimentarán síntomas de la menopausia. Por ejemplo, pérdida de la libido.
5. Índice de masa corporal
Verá, ¿cuál es la relación entre el índice de masa corporal y la menopausia precoz? Entonces, según los expertos, la hormona estrógeno (que está estrechamente relacionada con la menopausia) se almacena en el tejido graso del cuerpo. Bueno, las mujeres que son demasiado delgadas ciertamente tienen un poco de grasa corporal. Como resultado, la hormona estrógeno se almacena en el cuerpo en pequeñas cantidades. En última instancia, esto afectará la función de los ovarios y el sistema reproductivo.
6. Fumar
No es necesario volver a preguntarlo, porque fumar puede causar una serie de problemas en el cuerpo. Los expertos del Imperial College encontraron un vínculo entre el tabaquismo y la menopausia precoz. Los expertos en otros lugares también dicen que las mujeres que fuman pueden pasar por la menopausia 1-2 años más rápido que las mujeres que no fuman.
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7. Tratamiento del cáncer
El tratamiento del cáncer, como la quimioterapia o la radioterapia pélvica, también es un factor en la menopausia prematura. Los efectos secundarios causados por la quimioterapia pueden dañar los ovarios y hacer que los ovarios dejen de funcionar.
Sin embargo, estos efectos secundarios de la quimioterapia pueden ocurrir en diferentes momentos en cada mujer. Los expertos dicen que los efectos secundarios pueden ocurrir de inmediato o en unos pocos meses. El efecto de la quimioterapia sobre el daño ovárico depende en gran medida de la frecuencia de la quimioterapia que se lleve a cabo.
Evite la menopausia sin ansiedad
Aunque nadie sabe con certeza cuándo llegará la menopausia, debería poder manejar bien la llegada de ese período. El objetivo es claro, para que la calidad de tu vida se mantenga en el futuro. Entonces, ¿cómo lidiar con la menopausia para que el período transcurra sin problemas?
1. Maneja las emociones
Además de física, la menopausia también puede causar cambios en la psique de una persona. Para resolver este problema, los expertos de Jean Hailes for Women's Health, una organización de salud de la mujer en Australia, tienen sugerencias que puede seguir.
El experto dijo que cuanto mejor regule sus emociones, los síntomas psicológicos y físicos de la menopausia serán más fáciles de superar. Esta regulación emocional para lidiar con la menopausia es útil para combatir los sentimientos de pérdida relacionados con la belleza, la edad o la función reproductiva.
Según los expertos, las mujeres no solo deberían pensar que sus roles como madres y esposas no se limitan únicamente a los problemas reproductivos. A pesar de que está entrando en la menopausia, aún puede cuidar a sus hijos y a su esposo, y realizar diversas actividades divertidas con su familia. Según los expertos, debe entender la menopausia como una transición hacia una mejor condición de salud.
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2. Estilo de vida positivo, ejercicio regular
Puede elegir la dieta adecuada, mantener una condición espiritual, tomarse un tiempo libre y ser diligente en el ejercicio son ejemplos concretos de un estilo de vida positivo. El ejercicio mejorará la calidad de la circulación sanguínea, el sistema respiratorio, el sistema linfático y la frescura de los órganos del cuerpo. Esto es lo que prepara a las mujeres para afrontar la menopausia y es capaz de alejar los trastornos físicos y mentales, que a menudo surgen cuando llega la menopausia.
Sin embargo, al elegir el tipo de ejercicio debe tener cuidado. Porque la menopausia también hace que la calidad de la densidad ósea disminuya. Puedes probar deportes bajo impacto, que se concentra en mejorar la calidad de la respiración, la circulación sanguínea y la fuerza ósea.
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