Yakarta - La pandemia del coronavirus (SARS-CoV-2) que causa el COVID-19, que ha entrado en Indonesia desde principios de marzo, no ha mostrado signos significativos de terminar. Porque aún no se ha encontrado la vacuna para prevenir el virus corona. El gobierno de Indonesia continúa instando al público a implementar siempre un estilo de vida limpio lavándose las manos con regularidad, manteniendo la distancia física y aumentando el sistema inmunológico del cuerpo.
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El sistema inmunológico contra el virus corona
Un sistema inmunológico fuerte juega un papel importante en la lucha contra las infecciones virales. Al ingresar al cuerpo, el virus corona se adherirá a las paredes celulares del tracto respiratorio y los pulmones, luego ingresará a ellos para desarrollar una infección. Este proceso ciertamente será detectado por el sistema inmunológico. Además, el sistema inmunológico actuará enviando glóbulos blancos para formar anticuerpos que lucharán contra el virus.
La reacción de resistencia del cuerpo a esta infección por el virus de la corona provocará varios síntomas, como fiebre. Estos síntomas generalmente aparecerán dentro de 2 a 14 días, después de que el virus ingrese al cuerpo. En las personas que tienen un sistema inmunológico fuerte, el virus corona que infecta el cuerpo será derrotado, por lo que los síntomas disminuirán y la persona se recuperará por sí misma.
Sin embargo, si el sistema inmunológico de una persona no es lo suficientemente fuerte o si reacciona de forma exagerada, la persona experimentará síntomas más graves. Por ejemplo, fiebre alta, dificultad para respirar, daño de órganos. Esta condición también está en riesgo en los ancianos (ancianos) y que tienen comorbilidades previas, como diabetes, cáncer o VIH.
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La importancia de tener un sistema inmunológico fuerte
De la explicación anterior, se puede concluir que tener un sistema inmunológico fuerte es muy importante, además de clave en la lucha contra el virus corona. Para eso, debe prestar más atención a los esfuerzos para mejorar el sistema inmunológico, para evitar COVID-19 y otras enfermedades peligrosas. Bueno, aquí hay formas naturales y fáciles que se pueden hacer para mantener y aumentar la fuerza del sistema inmunológico:
- Consumir un alimento nutritivo equilibrado
Para fortalecer el sistema inmunológico, debe comer una dieta nutritiva equilibrada en cantidades suficientes. Por ejemplo, carnes magras, nueces y semillas. No olvide aumentar la ingesta diaria de alimentos con alto contenido de antioxidantes, como frutas y verduras, para que el cuerpo pueda combatir los radicales libres, que pueden reducir el rendimiento del sistema inmunológico.
- Rutina de ejercicios
Se ha demostrado que el ejercicio regular estimula el sistema inmunológico y reduce la inflamación en el cuerpo. Por lo tanto, tómese un tiempo para hacer ejercicio siempre al menos 30 minutos todos los días.
- Maneje bien el estrés
El estrés prolongado puede aumentar la producción de la hormona cortisol. Como resultado, el trabajo del sistema inmunológico en la lucha contra las infecciones se verá interrumpido. Por lo tanto, siempre trate de manejar bien el estrés para que su sistema inmunológico se mantenga y sea fuerte contra la infección por el virus de la corona. Puede hacer esto tomando tiempo para pasatiempos y cosas divertidas, y haciendo meditación.
- Suficiente sueño
Aunque suene simple, se ha demostrado que la falta de sueño tiene un impacto negativo en la salud. Uno de ellos es una disminución en la fuerza del sistema inmunológico, por lo que varias enfermedades pueden atacar más fácilmente el cuerpo. Con suficiente sueño, el sistema inmunológico puede ser más fuerte para combatir la exposición al virus corona. En promedio, los adultos necesitan alrededor de 7 a 8 horas de sueño cada día, mientras que los niños necesitan alrededor de 10 horas o más.
- Tomar suplementos antioxidantes
Además de hacer algunas de las formas descritas anteriormente, también es importante tomar suplementos que puedan estimular el sistema inmunológico. Uno de los tipos de suplementos más recomendados para aumentar la fuerza del sistema inmunológico es un suplemento antioxidante. La razón es que la ingesta de antioxidantes puede combatir los radicales libres que entran y debilitan el sistema inmunológico del cuerpo.
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Hablar de suplementos antioxidantes, suplementos. Astria bueno. Porque, Astria contiene astaxantina, que es el compuesto antioxidante más poderoso encontrado en la naturaleza hasta ahora. Estos compuestos son útiles para reducir la inflamación en el cuerpo causada por los radicales libres, mantener la salud del corazón y rejuvenecer las células de la piel.
Como suplemento antioxidante, Astria y su contenido natural de astaxantina puede ayudar al cuerpo a mantenerse saludable y evitar los peligros de los radicales libres que pueden debilitar el sistema inmunológico. Como se mencionó anteriormente, un sistema inmunológico fuerte es muy importante para combatir la infección por el virus corona. El contenido de antioxidantes naturales en SuplementoAstria también sin mitigar, que es 550 veces mayor que la vitamina E y 6.000 veces más fuerte que la vitamina C.
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Referencia:
Organización Mundial de la Salud. Consultado en 2020. Coronavirus.
Healthline. Consultado en 2020. Esto es lo que le sucede al cuerpo después de contraer el coronavirus.
Muy bien salud. Consultado en 2020. 5 formas de estimular su sistema inmunológico de forma natural.
