, Yakarta - La presión arterial es una medida que determina la fuerza del corazón para bombear sangre por todo el cuerpo. Mantener la presión arterial normal es importante para evitar diversas enfermedades crónicas. En general, la presión arterial normal está entre 90/60 milímetros de mercurio (mmHg) y 120/80 mmHg.
Sin embargo, existen varios factores que pueden afectar la presión arterial, uno de los cuales es el género. Según la investigación, las mujeres tienden a tener una presión arterial normal más baja que los hombres. ¿Por qué es eso y cuáles son las implicaciones? Aquí está la revisión completa.
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El umbral normal de presión arterial para hombres y mujeres es diferente
Un estudio reciente encontró que las mujeres tienen un umbral más bajo para las complicaciones de la presión arterial alta en comparación con los hombres.
Susan Cheng, MD, MPH, MMSc, profesora de cardiología y directora del Instituto de Investigación sobre el Envejecimiento Saludable en el Departamento de Cardiología del Smidt Heart Institute en Cedars-Sinai, sugiere que la comunidad médica revise las pautas de presión arterial que lo hacen no tener en cuenta las diferencias de género, ya que utilizar un enfoque único para medir la presión arterial puede tener un impacto negativo en la salud de las mujeres.
Cheng y su equipo analizaron las mediciones de la presión arterial de más de 27.000 personas, el 54 por ciento de las cuales eran mujeres. Se encontró que las mujeres tenían umbrales de presión arterial más bajos que los hombres para el riesgo de ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca y diabetes. carrera .
Tenga en cuenta que las lecturas de presión arterial se dividen en dos categorías, a saber, presión sistólica (presión cuando el corazón bombea sangre) y presión diastólica (presión cuando el corazón descansa entre latidos). Según la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA), la presión arterial normal para la sistólica no supera los 120 mmHg y la diastólica es inferior a 80 mmHg.
Un estudio de febrero publicado en la revista Circulation estudió la presión arterial de 27,542 participantes sin enfermedad cardíaca. Los investigadores encontraron que había una diferencia significativa en la presión arterial sistólica entre hombres y mujeres.
Se encontró que 120 mmHg era el umbral de hipertensión en los hombres. Es decir, una lectura de la presión arterial sistólica por encima de ese número se asocia con un mayor riesgo de todos los tipos de enfermedades cardíacas, incluidos los ataques cardíacos, la insuficiencia cardíaca y los accidentes cerebrovasculares. carrera .
Sin embargo, el umbral es más bajo para las mujeres. Las mujeres que tienen una lectura sistólica de 110 mmHg o más tienen riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y carrera .
La idea de que las mujeres pueden tener umbrales más bajos de presión arterial asociados con el riesgo de enfermedad cardíaca no es nueva. C. Noel Bairey Merz, MD, coautor del estudio y director del Barbra Streisand Women's Heart Center en Cedars Sinai Medical Center en Los Ángeles, dice que los médicos ya saben que la presión arterial alta afecta a hombres y mujeres de manera diferente.
La hipertensión es un factor común de enfermedad cardiovascular y las mujeres la desarrollan de forma anormal con tasas de mortalidad y morbilidad más altas por enfermedades cardiovasculares que los hombres. Por lo tanto, la evaluación de las diferencias en la presión arterial por sexo es importante para comprender y abordar estas diferencias en las mujeres.
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Maneras que pueden hacer las mujeres para mantener la presión arterial normal
Las mujeres tienen un umbral de presión arterial más bajo para la hipertensión que los hombres, por lo que las mujeres deben mantener la presión arterial normal lo mejor posible para evitar esta condición de salud.
A continuación, se enumeran las formas en que las mujeres pueden hacer para mantener la presión arterial normal:
- Reducir la ingesta de sal.
- Hacer mas ejercicio.
- Pierde peso si tienes sobrepeso.
- Consuma alimentos saludables, como verduras, frutas, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa, aves, pescado y pollo.
- Limite el alcohol a no más de una bebida al día para las mujeres.
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Esa es una explicación de la presión arterial normal en hombres y mujeres que necesita saber. Si experimenta síntomas como dolores de cabeza, debilidad, problemas de visión y dolor en el pecho, es posible que tenga presión arterial alta.
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