, Yakarta - La gota es una de las enfermedades que debe conocer. La razón es que la gota no solo ataca a los ancianos, sino que también puede ocurrir en los jóvenes. Esta enfermedad puede provocar un dolor molesto hasta la hinchazón de las articulaciones. Es por eso que las personas con gota se sentirán incómodas, incluso con dificultad para moverse cuando la enfermedad reaparezca.
Aunque la gota no se puede curar por completo, los síntomas se pueden controlar. Consulte los consejos para tratar la gota aquí.
Tratamiento médico de la gota
El tratamiento médico para la gota consiste en administrar medicamentos para aliviar los síntomas y prevenir la reaparición de la enfermedad. Los tipos de medicamentos que los médicos suelen recetar para tratar la gota son: colchicina y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Pero, si el paciente no puede tomar ambos medicamentos, el médico puede recetar corticosteroides.
Tratamiento de la gota naturalmente
Además del consumo de drogas, la gota también se puede tratar de forma natural de la siguiente manera:
1. Beba agua de limón con diligencia
Se sabe que el limón contiene ácido cítrico que es capaz de expulsar el ácido úrico del cuerpo. Es por eso que a las personas con gota se les recomienda beber agua con limón al menos dos veces al día para estar libres de esta molesta enfermedad. Además, a quienes padecen gota también se les recomienda comer muchas frutas que contengan vitamina C, como guayaba y naranjas.
2. Consumo de frutas y verduras ricas en antioxidantes
Según un estudio realizado por la Universidad de Maryland, las personas con gota deben comer mucha fruta rica en antioxidantes, como las bayas. Las bayas negras contienen un flavonoide llamado antocianinas . Este contenido es capaz de superar la inflamación y los calambres que puede provocar la gota. Además de las frutas, las verduras, como los tomates y los pimientos, también pueden mantener en equilibrio los niveles de ácido úrico en el cuerpo.
Lea también: 4 opciones de alimentos para personas con gota
3. Bebe más agua
Se cree que beber mucha agua ayuda a los riñones a eliminar el ácido úrico del cuerpo más rápidamente. Al beber al menos ocho vasos de agua al día, las sustancias que no se usan en el cuerpo también pueden ser transportadas. Algunos expertos también creen que beber agua también ayuda a acelerar la eliminación del ácido úrico que se ha acumulado en el cuerpo.
Además de beber agua, comer frutas que contengan agua también puede ser una forma de acelerar la eliminación del ácido úrico.
Lea también: Para estar saludable, ¿realmente la gente necesita beber 8 vasos al día?
4. Control de peso
La obesidad o el sobrepeso es una de las causas de los niveles altos de ácido úrico. Por lo tanto, para aquellos que tienen sobrepeso, se recomienda que bajen de peso siguiendo una dieta saludable. El truco, elige una fuente de carbohidratos complejos para tu menú de dieta.
Aumente el consumo de frutas, verduras y cereales integrales y evite los alimentos y bebidas azucarados. Además, reduzca la ingesta de grasas saturadas, que se encuentran en las carnes rojas, las aves de corral grasosas y los productos lácteos ricos en grasas. En su lugar, elija fuentes diarias de proteínas bajas en grasa, como carnes magras, pescado y productos lácteos o yogur bajos en grasa.
5. Evite el estrés
El estrés, la mala calidad del sueño y la falta de ejercicio pueden causar inflamación que puede aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Por tanto, evita el estrés realizando actividades positivas y divertidas. También se dice que el yoga puede superar el estrés que te ataca. Además, también se recomienda hacer ejercicio regularmente durante al menos 30 minutos todos los días. Esto se debe a que el ejercicio puede entrenar las articulaciones, por lo que puede prevenir la aparición de dolor en las articulaciones debido a la gota.
Lea también: Estrés debido al trabajo, aquí se explica cómo superarlo
Estas son cinco formas en las que puede tratar de tratar la gota. También se recomienda a quienes padecen gota que controlen regularmente los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Si desea verificar el ácido úrico, simplemente use la aplicación . El método es muy práctico, solo selecciona las características Laboratorio de servicio , y el personal del laboratorio vendrá a su casa para controlar su salud. No lo olvide descargar También sí en la App Store y Google Play como amigo para ayudarte a cuidar tu salud.
