, Yakarta - El jengibre es un tipo de farmacia viva que se recomienda plantar en el patio de la casa. Se sabe que esta hierba tiene beneficios extraordinarios. Puede obtener los beneficios del jengibre hirviéndolo y convirtiéndolo en una bebida. Especialmente cuando el clima está en la temporada de lluvias, se buscan bebidas de jengibre para calentar el cuerpo.
El jengibre tiene un sabor delicioso y distintivo. La bebida de jengibre también tiene muchos beneficios, como mantener un cuerpo sano y reducir varios síntomas de enfermedades. Bueno, para aquellos de ustedes a quienes les gusta consumir bebidas de jengibre o hervir jengibre para obtener el jugo, veamos los siguientes beneficios extraordinarios del jengibre:
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Reduce las reacciones alérgicas. ¿Está experimentando algunos de los síntomas de una reacción alérgica? No se preocupe porque la bebida de jengibre puede aliviar las reacciones alérgicas. Esto se debe a que el jengibre tiene un efecto antiinflamatorio que puede aliviar las reacciones inflamatorias debidas a alergias.
Perder peso. Si está tratando de perder peso de una manera saludable, consumir bebidas de jengibre puede ser una forma. Aunque todavía se necesitan más investigaciones, cuando bebemos té de jengibre caliente puede hacernos sentir llenos.
Alivia el dolor menstrual. Esta condición es un problema de rutina que a menudo experimentan las mujeres. Bueno, un estudio muestra que beber jengibre puede aliviar este dolor. También hay investigaciones que dicen que la eficacia de la bebida de jengibre para superar el dolor menstrual no es menor que la de los analgésicos recomendados por los médicos.
Alivia el dolor articular y muscular. Además del dolor menstrual, beber agua de jengibre hervida es eficaz para aliviar el dolor articular causado por la inflamación y el dolor muscular. Los beneficios del jengibre se deben a que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias naturales.
Prevención del riesgo de enfermedades cardíacas . El contenido de antioxidantes, minerales y aminoácidos en las bebidas de jengibre es eficaz para prevenir enfermedades cardíacas. El consumo regular de bebidas de jengibre puede mejorar la circulación sanguínea, reducir el colesterol, aliviar la acidez, prevenir ataques cardíacos y disminuir la presión arterial.
Si desea saber más sobre los beneficios del jengibre, puede charlar con el médico en . Los médicos profesionales le brindarán consejos de salud de acuerdo con su condición.
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Entonces, ¿cómo hacer una bebida de jengibre?
Cómo hacer una bebida de jengibre no es difícil, pero para obtener los beneficios óptimos del jengibre, es mejor elegir jengibre fresco. Formas que se pueden aplicar en casa, a saber:
Ralla 1,5 cucharaditas de jengibre fresco;
Hervir 4 vasos de agua;
Agrega jengibre al agua;
Deje que el jengibre se remoje durante unos 5-10 minutos;
Colar el agua para separar el jengibre rallado.
Bueno, esta agua de jengibre se puede beber tanto fría como caliente. Si el sabor es demasiado fuerte, puede agregar miel o jugo de limón.
Sin embargo, ¿puedes beber agua de jengibre todos los días?
En realidad, no existe ninguna prohibición para beber agua de jengibre todos los días porque el agua de jengibre tiende a ser segura. Pero cuando se consume en exceso, el jengibre puede provocar malestar estomacal, hinchazón, sensación de calor, acidez y diarrea. Por lo tanto, asegúrese de consumir solo unos 4 gramos de jengibre al día.
También se teme que el consumo de jengibre en cualquier forma cause interacciones peligrosas, especialmente para aquellos de ustedes que están tomando medicamentos anticoagulantes. Por lo tanto, consulte a su médico antes de beber agua de jengibre. Esta condición también se aplica a las mujeres embarazadas porque beber agua de jengibre puede aumentar el riesgo de complicaciones del embarazo.
