Salud

Además de la dieta, este es otro beneficio de la fruta del dragón.

, Yakarta - Tener un peso corporal ideal es algo que todo ser humano desea, especialmente las mujeres. Para las mujeres que están a dieta, nunca está de más probar esta fruta, porque el contenido de fibra hará que el estómago esté más lleno por más tiempo. Además de alto contenido de fibra, el nombre de fruta también contiene vitaminas A, B, C, E, betacaroteno, calcio, antioxidantes, fósforo y magnesio.

Además de ser alta en fibra, la fruta del dragón también contiene pocas calorías que sean seguras para el consumo por parte de los participantes de una dieta saludable. Con un contenido nutricional completo, los beneficios de la fruta del dragón no son solo para someterse a un programa de dieta, sabes . ¡Aquí están los beneficios de la fruta del dragón que puede obtener cuando la consume regularmente!

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  • Tracto digestivo saludable

Tracto digestivo saludable, es uno de los beneficios de la fruta del dragón que puedes tomar cuando la consumes con regularidad. Esto se debe a que la fruta del dragón puede ayudar a aumentar el crecimiento de bacterias buenas en los intestinos que desempeñan un papel en el mantenimiento de un tracto digestivo saludable.

  • Aumentar la resistencia

La vitamina C y los carotenoides en la fruta del dragón son útiles para combatir las infecciones en el cuerpo al aumentar la resistencia del cuerpo, por lo que puede proteger a los glóbulos blancos del daño.

  • Buena fuente de magnesio

El alto contenido de magnesio en la fruta del dragón puede satisfacer el 18 por ciento de las necesidades diarias de magnesio del cuerpo. El magnesio en sí es una sustancia necesaria para los procesos metabólicos del cuerpo. No solo eso, el magnesio también puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.

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  • Fuente de Vitaminas B para el Cuerpo

Otro beneficio de la fruta del dragón es reducir la presión arterial alta y mantener estables los valores de colesterol. Esto se puede hacer porque la fruta del dragón contiene vitaminas B1, B2 y B3. Además, las vitaminas B son responsables de mantener la función de la glándula tiroides, mantener los niveles de hemoglobina y desempeñar un papel en el metabolismo de los carbohidratos en el cuerpo.

  • Ayuda a controlar el azúcar en sangre

El alto contenido de fibra en la fruta del dragón hace que la fruta sea segura para el consumo de personas con diabetes tipo 2. La fibra sirve para hacer que el estómago se sienta lleno por más tiempo, para que una persona pueda limitar la ingesta. Al limitar el consumo de alimentos, automáticamente disminuirán los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo.

  • Mejorar el rendimiento cerebral

El siguiente beneficio de la fruta del dragón es mejorar el rendimiento del cerebro, debido al contenido de vitaminas B y C que contiene. Se cree que ambas vitaminas ayudan a que las membranas celulares se mantengan saludables, por lo que no se producirá un deterioro cognitivo y la función cerebral seguirá funcionando correctamente.

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Al consumir fruta del dragón, no se preocupe cuando vea un color rojizo en su orina, ¡de acuerdo! La razón es que esta fruta puede afectar la orina, especialmente si se consume en cantidades suficientemente grandes. Aunque parece preocupante, de hecho esta condición no es peligrosa. El color de la orina volverá a la normalidad después de que la fruta se digiera y se elimine del cuerpo.

Detrás de los abundantes beneficios de la fruta del dragón, aún debe tener cuidado. Aunque la fruta del dragón generalmente es segura para el consumo, en algunas personas, esta fruta puede causar alergias en la piel. Acuda de inmediato a un médico en el hospital más cercano cuando encuentre una serie de síntomas, como hinchazón de la lengua, protuberancias en la piel, picazón e incluso vómitos. Estos síntomas son una señal si padece alergias.

Referencia:

Revolución alimentaria. Consultado en 2020. ¿Qué es la fruta del dragón? 9 razones para comer esta fascinante fruta tropical.

Healthline. Consultado en 2020. 7 grandes razones para agregar fruta del dragón a su dieta.

WebMD. Consultado en 2020. Beneficios para la salud de la fruta del dragón.

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