, Yakarta - Al entrar en la temporada de lluvias, las enfermedades infecciosas como la gripe, los resfriados y la tos se vuelven fácilmente contagiosas. Esto se debe a que los virus y las bacterias se vuelven más fáciles de reproducir y sobrevivir en temperaturas frías. Por lo tanto, debe mantener la salud fortaleciendo el sistema inmunológico.
Una de las enfermedades que puede atacar a cualquier persona cuando no hace buen tiempo es el resfriado. Una persona puede contraer un resfriado al menos dos o hasta tres veces al año. La enfermedad es inofensiva y, por lo general, solo dura unos días. Por lo tanto, generalmente no se necesita una forma especial para tratar los resfriados. Hay varias formas sencillas de tratar los resfriados, que son las siguientes:
Consumo de vitamina C
La primera forma fácil de lidiar con los resfriados es consumiendo grandes cantidades de vitamina C. Se cree que la vitamina C puede acortar el tiempo que dura un resfriado. Sin embargo, esto es generalmente diferente para cada persona, porque una dosis excesiva de vitamina C puede causar malestar estomacal. Una dosis segura de vitamina C no es más de 1000-2000 mg por día, no se exceda. La ingesta adecuada de vitamina C es importante porque se considera que puede ayudar al crecimiento de los tejidos y actuar como un antioxidante en el cuerpo. Puedes consumirlo a través de suplementos dietéticos, o de frutas como naranjas, papaya, pimientos rojos, brócoli, fresas y otras.
Un montón de descanso
Si tiene un resfriado, lo mejor es pedir permiso para salir del trabajo y descansar. Descansar lo suficiente puede ser una forma poderosa de superar un resfriado y evitar que se contagie a otras personas. Descansar todo el día puede hacer que el resfriado desaparezca rápidamente y pueda volver a sus actividades normales.
Consumo de sopa de pollo
Enfermo o no, un plato de sopa de pollo es el plato favorito de muchas personas. La sopa de pollo a menudo se llama " Comida comfortable ". Dar este término no es sin razón, la sopa de pollo hace que una persona, especialmente aquellos que están afectados por una enfermedad se sientan cómodos. Las investigaciones han revelado que comer sopa de pollo afecta los glóbulos blancos en el cuerpo. La sopa de pollo puede inhibir el movimiento de los neutrófilos, que son tipos de glóbulos blancos que fomentan la infección. Por lo tanto, comer sopa de pollo puede ayudar a reducir los síntomas de enfermedades del tracto respiratorio superior, como la superación de resfriados y gripe.
Beber mucha agua
La forma de lidiar con los resfriados rápidamente es consumir agua tibia en cantidades suficientes, lo que se cree que puede diluir la mucosidad en los conductos nasales y aliviar el dolor que surge debido a la congestión nasal. Puede intentar beber té de jengibre, menta o limón y miel tibia que contiene propiedades antisépticas y descongestionantes naturales para facilitar la respiración.
Usar aceite de eucalipto
Todos en la casa deben tener aceite de eucalipto. El aceite de eucalipto se puede encontrar en ungüentos y bálsamos. El eucalipto es capaz de proporcionar calor para ayudar a diluir el moco debido a la congestión nasal. Además de inhalarlo directamente, puede mezclar un poco de aceite de eucalipto en un recipiente con agua tibia. Coloque su cara cerca del agua tibia e intente cubrirse la parte posterior de la cabeza con una toalla para que el vapor solo sea absorbido por la nariz. Haga esto durante 10 minutos y podrá sentir los beneficios. Para algunas personas, esta es la forma más fácil de lidiar con un resfriado.
Si el método anterior aún no funciona para un resfriado, puede preguntarle al médico en la aplicación. . Al usar esta aplicación, también puede preguntarle a su médico acerca de otros problemas de salud por correo electrónico. Chat o Llamada de voz / video. ¿Entonces, Qué esperas? Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
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