Salud

La importancia de un sistema de apoyo para el autodesarrollo

, Yakarta - ¿Alguna vez has escuchado el término sistema de apoyo ¿previamente? Este término se refiere a un sistema de apoyo social que incluye a varias personas en las que confía como un lugar para quejarse y un lugar para buscar orientación. Sistema de apoyo generalmente familiares y amigos cercanos.

Lanzamiento Muy bien mente , sistema de apoyo ser un componente clave de relaciones sólidas y una sólida salud psicológica. Son las primeras personas que conoce cuando tiene una crisis personal y necesita ayuda de inmediato. Estas son las personas con las que desea pasar el tiempo. Esta relación juega un papel importante en la forma en que actúas en tu vida diaria y, por supuesto, para tu propio desarrollo.

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La importancia de tener un sistema de apoyo sólido

Los psicólogos y otros profesionales de la salud mental suelen decir: sistema de apoyo ser fuerte es algo importante. Cuando intenta alcanzar una meta o enfrenta una crisis, los expertos a menudo le piden que se apoye en amigos y familiares para obtener apoyo. Investigación publicada Asociacion Americana de Psicologia muestra, existe una fuerte relación entre las relaciones sociales y varios aspectos de la salud y el bienestar.

El apoyo social deficiente se ha relacionado con la depresión y la soledad. Se ha demostrado que aumenta el riesgo de depresión, suicidio, abuso de alcohol y drogas, enfermedades cardiovasculares y cambios en la función cerebral.

Muy importante sistema de apoyo fuerte para la salud, por lo tanto, debe construir relaciones sólidas con las personas que lo rodean. O si esto aún no es suficiente, también puede pedir ayuda a un psicólogo en . Solo necesitas usar smartphone usted para charlar con el psicólogo .

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Cómo el sistema de apoyo apoya el autodesarrollo

Ahora entiendes la importancia sistema de apoyo para la salud física y mental en general. Entonces, ¿cómo pueden tener un impacto positivo en ti, incluso apoyar el autodesarrollo? Aquí está la explicación:

  • Fomentar la elección y el comportamiento positivos. La participación en grupos sociales tiene una influencia normativa sobre el comportamiento. Influyen en una persona para que lleve un estilo de vida saludable. Más allá de eso, pueden animarte a ser más disciplinado, más paciente, más completo, etc., para tu autodesarrollo. Si sistema de apoyo Si no lo apoya para hacer estas cosas, puede hacer que el éxito sea más difícil de lograr. Mientras tanto, si los amigos y la familia ofrecen apoyo y aliento, es mucho más probable que encuentre o alcance sus metas de vida.

  • Ayudan a lidiar con el estrés. No solo es alentador para ser mejor, el apoyo social también ayudará a una persona a lidiar con el estrés. Se ha demostrado que el estrés tiene graves consecuencias para la salud, desde una disminución de la inmunidad hasta un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Al estar rodeado de personas comprensivas y comprensivas, te ayudarán a lidiar con cualquier situación difícil en la que te encuentres. Sistema de apoyo También ayuda a reducir las consecuencias de los trastornos mentales inducidos por traumas, incluido el trastorno de estrés postraumático.

  • Sistema de apoyo Puede aumentar la motivación. Las relaciones sociales pueden ayudar a las personas a mantenerse motivadas mientras intentan alcanzar sus metas. Las personas que están tratando de perder peso o dejar de fumar a menudo descubren que conectarse con personas que también son activas en llevar una vida saludable también les ayudará a lograr los mismos objetivos. Hablar con personas que han tenido la misma experiencia también puede ser una fuente de apoyo, empatía y motivación para mejorar.

Esa es la importancia sistema de apoyo como autodesarrollo. Entonces, pasa un tiempo precioso con aquellos que te han sido leales, sí.

Referencia:
Universidad de Herzing. Consultado en 2020. Por qué su sistema de apoyo es importante para su éxito.
Muy bien mente. Consultado en 2020. Cómo el apoyo social contribuye a la salud psicológica.