, Yakarta - Durante el embarazo, las mujeres embarazadas a menudo escuchan varios mitos sobre el embarazo. Uno de ellos es no comer piña durante el embarazo. Se considera que la fruta de forma única tiene un alto contenido de ácido que es malo para la salud de las mujeres embarazadas. Aparte de estos hechos, ¿es cierto que las mujeres embarazadas tienen prohibido comer piña?
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Las mujeres embarazadas comen piña, ¿cuáles son los beneficios?
La piña es una fruta que prospera y es muy fácil de obtener en climas tropicales, como Indonesia. Su sabor agrio y fresco hace que esta fruta sea del agrado de muchas personas, incluidas las mujeres embarazadas. La fruta de la piña en sí tiene un contenido nutricional completo, como vitamina C, vitamina A, magnesio, hierro, sodio, sacarosa, fósforo, calcio y también enzimas bromelina.
La piña es en realidad una fruta muy saludable. Especialmente si lo consumen mujeres embarazadas. Estos son los beneficios de comer piña durante el embarazo:
- Ayudando al proceso laboral
Se cree que el contenido de la enzima bromelina en la piña ayuda a suavizar el cuello uterino y desencadena las contracciones en las mujeres embarazadas. De esa manera, el proceso de entrega puede realizarse sin problemas. Lo que hay que saber antes de consumir es que no se recomienda a las mujeres embarazadas que consuman la fruta en grandes cantidades porque puede provocar diarreas.
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- Alivia la ansiedad
Comer piña durante el embarazo puede aliviar la ansiedad, especialmente para las madres que esperan el nacimiento de su bebé. Este hecho está avalado por la presencia de vitaminas y flavonoides en la piña que tienen un efecto ansiolítico, lo que ayuda a aliviar la ansiedad.
- Embellecer la piel
¿Quieres tener una piel hermosa durante el embarazo? Intente comer piña. Un vaso de jugo de piña contiene 79 mg de vitamina C que puede ayudar al cuerpo a producir más colágeno. De esa manera, las mujeres embarazadas ya no deben temer los problemas de la piel que se experimentan comúnmente durante el embarazo.
- Buena fuente de nutrientes para la madre y el feto
No hay nada de malo en comer piña durante el embarazo, porque la piña contiene nutrientes completos para la salud de la madre y el feto. El ácido fólico en la piña puede evitar que los bebés nazcan con defectos, el hierro en la piña es necesario para producir sangre, magnesio, manganeso y vitamina B6.
Para averiguar la dosis correcta para las mujeres embarazadas, consulte a un médico en el hospital más cercano cuando la madre esté haciendo un control de embarazo de rutina. La dosis de cada mujer embarazada ciertamente será diferente. Por lo tanto, no se limite a adivinar, pregunte directamente a los expertos.
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Comer piña durante el embarazo, ¿cuáles son los efectos negativos?
Además de los buenos beneficios, la piña también puede tener un impacto negativo en el embarazo. Estas son las razones por las que las mujeres embarazadas no deben comer piña:
- Causar un aborto espontáneo o un parto prematuro
Como ya se explicó, el efecto de la bromelina en la piña puede desencadenar contracciones. Si las contracciones ocurren en el momento equivocado, la piña puede hacer que el bebé nazca prematuramente o incluso tenga un aborto espontáneo. Por lo tanto, no coma piña en exceso al principio del embarazo.
- Mal impacto en la piel del bebé
Comer piña caliente puede tener un impacto negativo en la piel del bebé. No solo eso, también pueden ocurrir alergias en la piel del bebé. Ambos se deben a que la piña servida caliente puede liberar sustancias tóxicas que la causan.
Comer piña durante el embarazo está bien para obtener sus beneficios nutricionales. Para las mujeres embarazadas que quieran comer piña, se recomienda que consuman piña fresca. Evite consumir piña en forma de jugo o bebidas enlatadas, porque la enzima bromelina que contiene está dañada. No olvide hablar con su médico antes de consumir esta fruta.
Referencia:
NHS. Consultado en 2020. Alimentos que se deben evitar durante el embarazo.
Healthline. Consultado en 2020. ¿Debería evitar la piña durante el embarazo?
Crianza de los hijos primer grito. Consultado en 2020. ¿Es seguro comer piña durante el embarazo?
