Salud

Importante, conozca la diferencia entre el dolor muscular común y la lesión muscular

, Yakarta - Aunque se parecen un poco, el dolor muscular normal y las lesiones musculares tienen diferencias significativas. Veamos la diferencia entre los dos a continuación.

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Esta es la diferencia entre el dolor muscular normal y la lesión muscular.

  • El dolor muscular se conoce comúnmente como mialgia, que es un dolor y molestias que afectan a una pequeña cantidad o a todos los músculos del cuerpo, que van desde leves hasta muy graves. El músculo es un tejido blando compuesto por filamentos de proteínas que tienen una forma alargada y flexible. Los músculos funcionan para mantener y cambiar la postura, la locomoción y el movimiento de los órganos internos. El dolor muscular puede desarrollarse en casi cualquier parte del cuerpo, incluido el cuello, la espalda, las piernas e incluso las manos.

  • Mientras tanto, la lesión muscular se conoce mejor como calambres, que es una condición caracterizada por el estiramiento excesivo de los músculos y tendones de los músculos, debido a la gran presión causada por la actividad física extenuante. Estas lesiones a menudo ocurren en la parte inferior de la espalda, los hombros, el cuello y los músculos de la parte posterior del muslo.

Síntomas en personas con dolor muscular común y lesión muscular

  • Los síntomas comunes en personas con dolor muscular incluyen malestar en los músculos, como dolor y espasmos. Esta condición solo puede ocurrir en ciertos músculos o extenderse de un lugar a otro.

  • Mientras que los síntomas en las personas con lesiones musculares aparecerán después de realizar una actividad física intensa. El dolor que se siente será más intenso cuando se fuerce el uso del músculo nuevamente. De hecho, el área puede hincharse y endurecerse. Si hay sangrado en el músculo, se producirán hematomas. Los síntomas que surgen no solo ocurren durante las actividades, sino que también pueden aparecer al día siguiente de la actividad. El dolor puede ser como alfileres y agujas.

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Causas del dolor muscular común y la lesión muscular

Ambos ocurren cuando el músculo experimenta presión o tensión en el músculo, que es cuando el músculo no puede resistirlo. El dolor y las lesiones en los músculos pueden deberse a que los músculos no están preparados para soportar la presión más allá de su fuerza y ​​a que los músculos se utilizan en exceso.

Otras cosas que pueden ser la causa de estas dos condiciones, como el uso excesivo de los músculos durante la actividad física, los músculos tensos en una o más áreas del cuerpo, el sufrimiento de varias infecciones o inflamaciones musculares y las lesiones musculares durante el trabajo o el ejercicio extenuante.

Algunas formas de prevenir esta condición

Hay varias formas de prevenir la aparición de dolores musculares comunes y lesiones musculares, que incluyen:

  • Mantenga la fuerza y ​​la flexibilidad de los músculos estirándose antes de realizar una actividad física ligera o intensa.

  • Calienta antes de entrenar. Este calentamiento hará que los músculos se vuelvan más flexibles y la circulación sanguínea sea más suave.

  • Consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono para aportar suficientes reservas de energía cuando se desee realizar actividad física. No olvide beber mucha agua para protegerse de la deshidratación.

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Llame a su médico de inmediato si experimenta enrojecimiento e hinchazón alrededor de los músculos adoloridos, dolor que no desaparece después de una semana, entumecimiento, sangrado, no puede mover las manos y los pies y no puede caminar. Por eso, si experimenta síntomas de dolor muscular común y lesiones musculares que ya están en una indicación peligrosa, no debe adivinar, ¡de acuerdo!

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