, Yakarta - En promedio, alrededor del 45 por ciento de los hombres eyaculan en dos minutos. Mientras tanto, el momento ideal para obtener la máxima satisfacción durante el coito es de 7 a 13 minutos. ¿Y tú y tu pareja? ¿Cuántos minutos "dura"?
No hay necesidad de estar triste y decepcionado, los hombres de todo el mundo son menos capaces de "durar". Mientras que las mujeres tienen problemas con las emociones que dificultan el orgasmo. Varias cosas influyen en por qué las parejas (especialmente los hombres) no "duran mucho". Tal vez porque no ha tenido relaciones sexuales durante mucho tiempo, por lo que el deseo de eyacular es más rápido. Además de los factores de salud y otras cosas que pueden afectar la capacidad de recuperación del Sr. P de erección. Aquí tienes algunos trucos para que las relaciones íntimas sean "duraderas".
1. Deportes
El ejercicio regular es uno que a menudo se recomienda para que las relaciones íntimas sean de mayor calidad. La cuestión de la "durabilidad" está estrechamente relacionada con una excelente resistencia. En general, las personas que rara vez hacen ejercicio tampoco tienen una resistencia excelente para tener la resistencia necesaria para tener relaciones sexuales. Algunos de los deportes recomendados para aumentar la resistencia sexual son los ejercicios cardiovasculares como correr, nadar y yoga para la flexibilidad.
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2. Consumo de alimentos saludables
No solo aumenta la actividad física, también necesita una ingesta de alimentos nutritivos para aumentar la resistencia durante las relaciones sexuales. Reducir las bebidas alcohólicas, aumentar el consumo de frutas y verduras, y consumir alimentos proteicos son consejos para ser "duraderos". También es necesario beber leche todas las mañanas. La razón es que los adultos también tienen necesidades de calcio que no deben olvidarse.
3. Control mental
El truco que no es menos importante para ser "duradero" es controlar la mente. De hecho, cuando se produzca la penetración sentirás una sensación de placer extraordinario. De hecho, estar demasiado concentrado en sentirse bien en realidad lo hará eyacular rápidamente e irritará a su pareja. Intenta desviar más tu mente hacia los sentimientos de cariño hacia tu pareja, el cariño que le das y un poco a negar las sensaciones físicas que están sucediendo.
4. Explorar posición
En cada relación sexual debe haber varias posiciones que le permitan eyacular rápidamente. Trate de evitar esta posición durante la primera sesión para que su pareja no se sienta decepcionada. Debido a que generalmente la eyaculación precoz ocurre en la primera sesión de relaciones sexuales, los hombres pueden ser más capaces de contener la eyaculación. Además de la posición de tener sexo, lo que hay que tener en cuenta es la velocidad a la que se produce la penetración. Establezca el ritmo y ajústelo a su comodidad para que pueda establecer el momento adecuado para eyacular.
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5. Programe actividades íntimas
Pase una noche discutiendo lo que le gusta y lo que no le gusta, explore nuevos movimientos sexuales y hable sobre fantasías ocultas. No te fuerces a ser sexy, solo experimenta para ver lo que te gusta. También diga lo que normalmente puede evitar por temor a avergonzarse o parecer insensible.
6. Comunicarse para aliviar el estrés
La falta de comunicación a menudo conduce a la sequedad de las relaciones íntimas en una relación. Las parejas que pelean a menudo son 10 veces más felices que las que evitan el conflicto. Practica tener conversaciones difíciles. A menudo, cultivar la intimidad es tan simple como hablar con tu pareja sobre algo que has estado evitando.
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Las relaciones sexuales duraderas pueden no ser fáciles para algunas parejas. Si usted también experimenta esto, no hay nada de malo en pedir una solución a los expertos. No hace falta salir de casa, porque eres suficiente descargar solicitud poder hacer preguntas con el médico en cualquier momento. Si realmente necesitas hacer ciertas comprobaciones, también puedes concertar una cita con antelación a través de la aplicación. .
