Salud

6 beneficios del sudor para el cuerpo

, Yakarta - A veces, sudar es algo desagradable cuando tenemos que estar presentables. Cuando una persona está activa, el sudor saldrá del cuerpo. Por ejemplo, al hacer ejercicio o comer alimentos picantes y calientes. el sudor seguramente se derramará.

El sudor es un mecanismo corporal, que tiene como objetivo mantener el cuerpo en calma. La sudoración puede abrir los poros obstruidos, haciendo que la piel luzca hermosa. El sudor está influenciado por dos tipos de glándulas: apocrinas y ecrinas.

Las glándulas apocrinas funcionan para liberar el sudor que es una respuesta a los nervios y el sudor que secretan contiene proteínas y ácidos grasos. Mientras que las glándulas ecrinas funcionan para desencadenar el sudor para que se pueda mantener la temperatura central. Durante el proceso de sudoración, los poros del cuerpo se abrirán para que el sudor pueda salir a la superficie de la piel.

Estos son los beneficios del sudor para el cuerpo, a saber:

1. Deshazte de las toxinas del cuerpo.

El sudor es útil para eliminar toxinas del cuerpo. El sudor puede eliminar varias sustancias del cuerpo, como el alcohol, el colesterol y la sal. El sudor también puede ser una forma potencial de eliminar las toxinas del cuerpo. Los investigadores dicen que el sudor puede ser un método para monitorear las toxinas en el cuerpo.

2. Promueve las hormonas felices

Resulta que la sudoración puede estimular las hormonas de la felicidad que generalmente ocurren cuando sale sudor después del ejercicio. El ejercicio aumentará las endorfinas, lo que hará que el cuerpo se sienta cómodo. Esta hormona es liberada por el cuerpo al realizar una actividad física. Estas hormonas pueden mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés de forma natural.

3. Embellecer la piel

Uno de los otros beneficios del sudor es que puede embellecer la piel. Cuando una persona suda, las glándulas sudoríparas producirán una gran cantidad de sudor que sale por los poros de la piel. De esa forma, la suciedad adherida a la piel saldrá junto con el sudor, por lo que los poros de la piel quedarán limpios.

Esto puede suceder si no sudas en exceso. Porque cuando una persona suda excesivamente o hiperhidrosis, estas condiciones pueden hacer que los hongos crezcan en la piel. Por lo tanto, evite beber bebidas que contengan cafeína, ya que puede provocar sudoración excesiva.

4. Mejora la circulación sanguínea

Otro beneficio del sudor es que puede mejorar la circulación sanguínea. Al sudar, el cuerpo experimentará un aumento en la frecuencia cardíaca, por lo que puede aumentar la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Así mismo en el rostro, la sudoración podrá eliminar toxinas y dejar la piel más sana que antes.

5. Reduce la hormona cortisol

El sudor también es útil para reducir la hormona cortisol. Cuando alguien suda mucho, puede ayudar a alguien a dormir más profundamente y con más energía cuando se despierta. No solo hace que el cuerpo esté más fresco, los niveles equilibrados de la hormona cortisol pueden hacer que la piel del rostro sea más brillante.

6. Reduce el riesgo de cálculos renales

Al sudar, una persona reducirá automáticamente el riesgo de desarrollar cálculos renales. Esto puede suceder porque el sudor es una forma eficaz de eliminar la sal del cuerpo y retener el calcio en los huesos. Al sudar, limitará la acumulación de sal y calcio en los riñones y la orina que es la causa de los cálculos renales. La sudoración también puede limpiar el cuerpo de manera más eficiente porque el cuerpo necesita más líquidos.

Son 6 beneficios del sudor para el cuerpo. Si tiene alguna pregunta sobre el sudor, el médico de listo para ayudar. La única forma es descargar solicitud en su teléfono inteligente. También puede comprar medicamentos en . Tu pedido llegará en menos de una hora. Práctico, ¿verdad?

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