Salud

Beber agua de lima puede adelgazar, ¿mito o realidad?

, Yakarta - Además de aumentar la confianza en uno mismo, tener un peso corporal ideal es una forma de evitar varios problemas de salud causados ​​por la obesidad. La obesidad se considera una condición crónica que ocurre debido a la acumulación de grasa en el cuerpo. Si no se trata, esta afección puede aumentar varios problemas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes o hipertensión.

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Hay varias formas que puede hacer para perder peso para ser ideal, una de las cuales es llevar una dieta sana y equilibrada. Además, algunos ingredientes naturales también se consideran bastante efectivos para perder peso, uno de los cuales es el jugo de lima. Sin embargo, ¿es cierto que consumir jugo de limón puede adelgazar? Echa un vistazo a la revisión aquí.

Conozca los beneficios de la lima para bajar de peso

Hay varias formas de lograr el peso ideal, como hacer ejercicio con regularidad y también llevar una dieta saludable. Además, puede perder peso utilizando ingredientes naturales que se consideran bastante efectivos, uno de los cuales es la lima. Por lo general, puede consumir jugo de limón mezclado con agua para sentir los beneficios. Sin embargo, ¿es cierto que el jugo de lima puede ayudarte a adelgazar?

La lima es una fruta que tiene un contenido de antioxidantes suficientemente alto. Los antioxidantes tienen la función de proteger al cuerpo del daño causado por la exposición a radicales libres y químicos. No solo antioxidantes, la cal también contiene potasio, calcio, magnesio, vitaminas A, B, C y también vitamina D que pueden ayudarlo a mejorar su salud y mantener su peso estable.

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Lanzamiento Healthline El jugo de limón es uno de los ingredientes naturales que pueden ayudarlo a perder peso. Esto se debe al contenido de ácido cítrico que aumenta el metabolismo y también ayuda al cuerpo a quemar más calorías para que se almacene menos grasa.

Puede intentar beber jugo de limón por la mañana mezclado con agua. Usar la aplicación y pregúntele directamente al médico sobre los beneficios del agua de lima que consume. Tenga en cuenta que el contenido de ácido en el jugo de lima puede aumentar el riesgo de daños en los dientes y las encías. No olvide beber mucha agua después de consumir jugo de lima para reducir el riesgo de daño a los dientes y encías.

Ejercicio y dieta equilibrada

El jugo de lima puede ayudarlo a perder y mantener el peso. Sin embargo, este hábito debe realizarse junto con ejercicio regular y una dieta equilibrada. Aumentar el ejercicio y la actividad física puede ayudarlo a quemar calorías en su cuerpo más rápido. Haga ejercicio ligero, como aeróbic o camine tranquilamente por la casa para aumentar el metabolismo y aumentar la fuerza del cuerpo.

Además del ejercicio regular, conviene seguir una dieta sana y equilibrada. Reduce la ingesta de carbohidratos que consumes todos los días y sustitúyelo por un mayor consumo de frutas y verduras. Para reducir las calorías, evite comer comida rápida y reemplace los alimentos que consume con alimentos ricos en proteínas.

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No solo eso, satisfacer la necesidad de descanso no es menos importante cuando se quiere perder peso. Evite dormir demasiado tarde o quedarse despierto hasta tarde porque esto puede causar trastornos metabólicos que dificultan la pérdida de peso.

Referencia:
Healthline. Consultado en 2020. 8 Beneficios del agua de cal para la salud y la pérdida de peso.
Viva fuerte. Consultado en 2020. ¿Beber agua de lima te hace perder peso?
Healthline. Consultado en 2020. Cómo perder peso rápidamente: 3 pasos simples, basados ​​en la ciencia.