, Yakarta - Según Peter D'Adamo, un médico naturópata, una persona puede ser más saludable, vivir más y alcanzar un peso corporal ideal al comer de acuerdo con su tipo de sangre. Resulta que la elección de hierbas, especias e incluso el ejercicio depende del tipo de sangre de una persona.
La conclusión de una dieta basada en el tipo de sangre muestra que hay varias reglas dietéticas que deben aplicarse según el tipo de sangre. Las personas con tipo de sangre O deben elegir una dieta alta en proteínas y comer mucha carne, verduras, pescado y frutas, pero limite los cereales, los frijoles y las legumbres.
Para bajar de peso, lo mejor son los mariscos, las algas, las carnes rojas, el brócoli, las espinacas y el aceite de oliva, mientras que se deben evitar el trigo, el maíz y los lácteos.
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Aquellos con sangre tipo A deben elegir frutas, verduras, tofu, mariscos, pavo y cereales integrales, pero evite la carne. Para bajar de peso, lo mejor son los mariscos, las verduras, la piña, el aceite de oliva y la soja, mientras que se deben evitar los lácteos, el trigo, el maíz y los frijoles.
Las personas con sangre tipo B deben elegir una variedad de alimentos, que incluyen carne, frutas, lácteos, mariscos y cereales integrales. Para perder peso, las personas con tipo B deben optar por vegetales verdes, huevos, hígado y té, pero deben evitar el pollo, el maíz, los cacahuetes y el trigo.
Otra vez diferente para aquellos que tienen el tipo de sangre AB, deben comer leche, tofu, cordero, pescado, cereales, frutas y verduras. Para bajar de peso, lo mejor es el tofu, los mariscos, las verduras de hoja verde y las algas, pero se deben evitar el pollo, el maíz, el trigo y los frijoles.
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Más específicamente para el tipo de sangre A, las siguientes son las reglas que se deben establecer para obtener una dieta ideal y saludable.
Las personas con sangre tipo A pueden adaptarse mejor a una dieta naturalmente vegetariana.
Se ha demostrado que las personas con sangre tipo A tienen niveles más bajos de ácido estomacal que otros tipos de sangre, por lo que una dieta basada en carne puede no ser tan digerible como una dieta vegetariana.
Ciertos tipos de sangre tienen riesgo de contraer determinadas enfermedades o afecciones. Las personas con sangre tipo A también tienen una mayor tendencia natural a desarrollar otras enfermedades, como cáncer y diabetes.
Dieta del tipo de sangre no recomendada para ciertas afecciones
La dieta del tipo de sangre hace recomendaciones basadas únicamente en el tipo de sangre. Por lo tanto, si tiene una afección crónica (por ejemplo, diabetes), es posible que le pidan que coma una dieta alta en proteínas, mientras que otros diabéticos deben evitar los lácteos o el pollo.
La Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda un enfoque más práctico de la dieta para las elecciones alimentarias diarias. También advierte contra centrarse en ciertos alimentos.
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La dieta del tipo de sangre tampoco trata otras afecciones, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta o colesterol. La pérdida de peso requerida definitivamente tiene un impacto positivo en esta condición. Pero sea cual sea su tipo de sangre, la aplicación de una dieta equilibrada en general se puede hacer como dieta. Esto incluye una dieta baja en grasas y sal. No solo dieta, 150 minutos de ejercicio aeróbico y al menos 120 minutos diarios de ejercicio cardiovascular a la semana.
De hecho, existen muchos tipos de dietas que se pueden aplicar para conseguir un peso corporal ideal y un cuerpo sano. Si desea saber más sobre un estilo de vida saludable y una dieta saludable, incluida la dieta del tipo de sangre, puede preguntar directamente a . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. El truco, solo descarga la aplicación a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico , puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .
