, Yakarta - Los riñones son un par de órganos que no son demasiado grandes y están ubicados en la parte baja de la espalda. Por supuesto, mantener la salud de los riñones es muy importante. ¿Cómo? Los trastornos que ocurren en los riñones pueden provocar complicaciones de salud, que van desde la acumulación de desechos en el cuerpo, anemia, hasta intoxicaciones.
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Los riñones tienen muchas funciones en el cuerpo, como ayudar al cuerpo a excretar orina, eliminar desechos o toxinas del cuerpo, filtrar la sangre y mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Para eso, debe tener algunos buenos hábitos que ayuden a mantener la salud de los riñones y a prevenir la enfermedad renal.
Cuidado con la enfermedad renal
Se dice que una persona tiene una enfermedad renal cuando hay una alteración en los órganos del cuerpo. Hay varios tipos de enfermedades renales que cualquier persona puede experimentar, como insuficiencia renal, enfermedad renal crónica, cálculos renales e infecciones renales. Generalmente, existen varios síntomas que indican que una persona tiene una enfermedad renal, como una disminución del volumen de orina y del color de la orina producida.
La enfermedad renal también se caracteriza por dolor en la espalda baja, dolor al orinar, fatiga, dificultad para respirar, aumento de la presión arterial y anemia. Usa la aplicación inmediatamente y pregunte directamente al médico sobre los problemas de salud experimentados para que reciba tratamiento inmediato.
Un examen temprano puede evitar varias complicaciones que pueden ocurrir debido a una enfermedad renal. Exámenes realizados para garantizar la salud de los riñones, como análisis de sangre, análisis de orina, ecografía renal y biopsias.
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Siga estos hábitos para prevenir la enfermedad renal
La enfermedad renal es causada por varios factores, como la obesidad, tener una enfermedad crónica y tener una infección del tracto urinario. La enfermedad renal también puede ocurrir cuando tiene una dieta deficiente, rara vez bebe agua y tiene un sistema inmunológico débil.
Para eso, siga los siguientes hábitos para prevenir la enfermedad renal, a saber:
1. Consume mucha agua
Mantener el cuerpo bien hidratado es una forma de prevenir la enfermedad renal. Lanzamiento Fundación Nacional del Riñón El agua es una buena opción para la salud renal. Satisfacer sus necesidades diarias de agua evitará que tenga cálculos renales. El agua también ayuda a los riñones a eliminar los desechos del cuerpo a través de la orina.
2. Ejercicio diligente
El ejercicio diligente le ayuda a mantener el peso y evitar la obesidad. Lanzamiento La Coalición de Acción contra la Obesidad , la obesidad aumenta el riesgo de diabetes y presión arterial alta, lo que hace que los riñones trabajen más. Este aumento en la función renal normal hace que una persona experimente una enfermedad renal.
3.Viva una dieta saludable
Limite el consumo de azúcar y sal para mantener la salud de los riñones. Lanzamiento Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales , lleve una dieta saludable consumiendo más frutas, verduras, leche baja en grasa y alimentos sin grasa.
4.Evite los cigarrillos y el alcohol
Evitar fumar y el consumo de alcohol es otra forma de mantener el funcionamiento óptimo de los riñones.
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Éstos son algunos de los hábitos que puede realizar para mantener la salud de los riñones. No hay nada de malo en los controles de salud de rutina en el hospital más cercano para que el azúcar en sangre y la presión arterial puedan controlarse y prevenir trastornos renales.
