, Yakarta - Si decide dejar de fumar, por supuesto que es bueno para su salud. Dejar de fumar puede producir cambios tremendos en el cuerpo, especialmente para aquellos de ustedes que han sido fumadores desde hace mucho tiempo. Necesita saber, solo cinco años después de dejar de fumar, el cuerpo comienza a renovarse.
Los efectos nocivos del tabaquismo permanecerán en su cuerpo durante bastante tiempo. De hecho, estos efectos nocivos solo desaparecerán por completo después de 15 años que deje de fumar. El vicepresidente de la Sociedad Turca de Respiración, el profesor Ulku Yilmaz, afirmó que el riesgo de una persona de contraer diversas enfermedades se reduciría en un 90 por ciento después de 15 años de dejar de fumar.
Según el profesor Yilmaz, el cáncer de pulmón es el tipo de cáncer más común que padece el tabaquismo, tanto en mujeres como en hombres. Mientras tanto, según datos de 2012, más de 1,8 millones de personas fueron diagnosticadas con cáncer de pulmón en todo el mundo, 1,6 millones de las cuales finalmente perdieron la vida. Se estima que el número de pacientes con cáncer de pulmón alcanzará los 2,5 millones en 2025.
El profesor Yilmaz dijo que el riesgo de cáncer de pulmón era hasta 30 veces mayor en las personas que fumaban. Mientras tanto, para los no fumadores, la probabilidad de desarrollar cáncer de pulmón es inferior al 1 por ciento en personas que nunca han fumado en su vida.
Yilmaz también recordó, no se debe olvidar que el riesgo también llega a quienes no son fumadores. La razón es que el riesgo seguirá acechando en alguien que esté expuesto al humo del cigarrillo todos los días, o también llamado tabaquismo pasivo.
Cambios corporales después de dejar de fumar
1. Durante 20 minutos después de dejar de fumar
Menos de 20 minutos después de su último cigarrillo, su frecuencia cardíaca comenzará a bajar a niveles normales.
2. Durante 2 horas después de dejar de fumar
Después de dos horas sin fumar, su frecuencia cardíaca y presión arterial bajarán a niveles casi saludables. Su circulación periférica también puede mejorar.
3. Durante 12 horas después de dejar de fumar
En solo 12 horas después de dejar de fumar, el monóxido de carbono en su cuerpo bajará a niveles normales. Además, los niveles de oxígeno en la sangre aumentarán a niveles normales.
4. Durante las 24 horas posteriores a dejar de fumar
La tasa de ataque cardíaco entre los fumadores es un 70 por ciento más alta que la de los no fumadores. Sin embargo, lo crea o no, un día completo después de dejar de fumar, su riesgo de enfermedad cardíaca ha comenzado a disminuir. Aunque no seas completamente libre, al menos has hecho lo correcto.
5. Durante 48 horas después de dejar de fumar
Después de 48 horas sin fumar, las terminaciones nerviosas comenzarán a crecer nuevamente, la capacidad de oler y sentir mejorará. En poco tiempo, volverá a apreciar las cosas buenas de la vida.
6. Durante 72 horas después de dejar de fumar
En este momento, dejar de fumar será difícil. Puede experimentar algunos síntomas físicos como dolores de cabeza, náuseas o calambres además de los síntomas emocionales mencionados anteriormente.
7. Durante 2-3 semanas después de dejar de fumar
Como resultado de dejar de fumar repentinamente o después de algunas semanas, comenzará a sentirse realmente diferente. Por fin puede hacer ejercicio y realizar actividades físicas sin sentirse sin aliento ni dolorido. Esto se debe a que comienzan a ocurrir una serie de procesos regenerativos en el cuerpo, como un aumento significativo de la circulación corporal y la función pulmonar. Después de dos o tres semanas sin fumar, sus pulmones comenzarán a sentirse más ligeros y comenzará a respirar con más facilidad.
Eso es lo que sucede cuando deja de fumar. Cuando tenga la intención y esté seguro de dejar de fumar, es una buena idea hablar con su médico en . Puede preguntarle al médico sobre su estado de salud a través de Chat o Llamada de voz / Videollamada . Vamos, descargar ¡la aplicación está ahora en Google Play o en la App Store!
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