Salud

Conozca los beneficios de las bebidas probióticas para la salud

, Yakarta - Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias y hongos) que cuando se administran en cantidades suficientes al cuerpo pueden proporcionar beneficios para la salud. Tenga en cuenta si hay bacterias buenas y malas. Bueno, estos probióticos se convierten en bacterias buenas para la salud. En el cuerpo humano hay probióticos naturales que se pueden encontrar en el cuerpo, como en el tracto digestivo.

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¿Qué es una bebida probiótica?

Las bebidas probióticas son bebidas que contienen una serie de bacterias probióticas.. Las bebidas probióticas suelen tener buen sabor, son frescas y son seguras para que cualquier persona las consuma. Las bebidas probióticas se pueden procesar mezclándolas con frutas para obtener jugo o mezclado hielo. Las bebidas probióticas se pueden beber en cualquier momento y en cualquier persona, tanto para niños como para adultos.

Actualmente, existen muchas bebidas probióticas de varias marcas en el mercado. Las bebidas probióticas deben almacenarse en condiciones de almacenamiento con una cierta temperatura y acidez para evitar que mueran los microorganismos que contienen. Preferiblemente, guarde las bebidas probióticas a temperatura del refrigerador, alrededor de 4 grados Celsius para mantener bacterias probióticas óptimas.

Reportado desde WebMDEstos son los tipos de bacterias probióticas que necesita conocer:

1. Lactobacillus

Este es el tipo de probiótico más utilizado. Estos probióticos se encuentran generalmente en el yogur u otros alimentos fermentados. Los beneficios de este probiótico para aliviar la diarrea y ayudar a las alergias a la lactosa.

2. Bifidobacterias

Estas bacterias se encuentran con mayor frecuencia en el intestino grueso. Sus beneficios son aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII).síndrome del intestino irritable).

3. Streptococcus thermophilus

Estas bacterias pueden producir la enzima lactasa que puede prevenir la intolerancia a la lactosa. Este probiótico se usa ampliamente en el procesamiento de alimentos.

4. Saccharomyces

Es un probiótico de hongos que se usa mucho para prevenir y tratar la diarrea. Otro beneficio es aliviar el acné y reducir los efectos secundarios del tratamiento de las úlceras de estómago causadas por ciertos tipos de bacterias. H. pylori.

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¿Cuáles son los beneficios de las bebidas probióticas para la salud?

Este probiótico tiene la función de ayudar a mantener el sistema inmunológico, mejorar la digestión, combatir las bacterias malas en los intestinos y prevenir la inflamación en los intestinos. En las bebidas probióticas, las bacterias Lactobacillus casei se encuentra a menudo en el yogur.

Reportado desde Healthline, los probióticos son buenos para prevenir y superar el problema de la diarrea. No hay nada de malo en intentar consumir bebidas probióticas cuando experimentas síntomas de diarrea para que esta condición se pueda superar y no cause otros problemas de salud.

Otro beneficio de las bebidas probióticas es que hacen que el cuerpo combata las bacterias, los hongos y los virus que llegan al cuerpo. Además, los beneficios de las bebidas probióticas son útiles para mantener un sistema digestivo saludable al mantener un equilibrio de buenos microorganismos en los intestinos.

No solo para el sistema digestivo, el consumo de bebidas probióticas también mejora la salud mental. Reportado desde HealthlineEl consumo regular de bebidas probióticas puede reducir el nivel de depresión en el cuerpo.

Aunque los beneficios de las bebidas probióticas son buenos para la salud, es mejor si quieres consumir bebidas probióticas, presta siempre mucha atención a las etiquetas de los envases de los productos o suplementos que contienen probióticos. También es necesario adoptar un estilo de vida saludable como comer alimentos nutritivos, hacer deporte y descansar regularmente. De esa manera, los intestinos se pueden mantener saludables.

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Si tiene otras preguntas sobre los beneficios de los probióticos, no dude en consultar a su médico. . Para facilitar la comunicación con los médicos, puede preguntarle al médico en la aplicación. en cualquier momento y en cualquier lugar. Si quieres usar la aplicación necesitas descargar solicitud en App Store y Google Play.

Referencia:
Healthline. Consultado en 2020. 8 beneficios para la salud de los probióticos
WebMD. Consultado en 2020. ¿Qué son los probióticos?
MedicineNet. Consultado 2020. Probióticos